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골반 교정 스트레칭: 하단 골반 교정을 위한 다양한 치료법 2024.12.31
자세 불균형의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 하단 골반의 불균형은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하단 골반 교정을 위한 다양한 스트레칭과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 하단 골반 불균형의 원인 장시간 앉아있는 생활 습관 부적절한...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
얼굴이 골반 쪽으로 자연스럽게 내려와 순조로운 출산이 가능해집니다. 또 꾸준히 걸으면 혈액순환이 원활해져 요통이나 변비를 예방할 수 있어요. 폐활량이 늘어나 복식호흡이 가능해지면서 출산 시 고통을 줄일 수 있죠. 걸을 때는 앉아 있을 때보다...
