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골반교정 스트레칭 2024.05.16해당카페글 미리보기
설정에서 [다음/카카오 공개] 해제해 주세요 달리기만하면 골반주변 근육이 아프긔 아무래도 골반이 삐뚫어져서 그런 것 같아 스트래칭 하는데 시원한 영상 공유하긔 https://youtube.com/shorts/otL6tZkMG0A?si=fziwXxxp-XbM8vFi
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틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
골반을 교정하여 허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요! 실제 림필라테스에서 운동하는 방법이에요...내용 운동을 하기 위해 경근 도수 기법 사용하여 내전근, 이상근 풀기 Hip hindge를 통해 hamstring 이완성 운동 내전근 스트레칭
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골반교정스트레칭하면 효과있소..? 2023.12.23해당카페글 미리보기
👏 쌍코대 새 이름, 그대가 바꿔보시겠소? https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1HC/402031 골반교정 스트레칭 꾸준히 하시는분 계시오? 비정상적으로 하체가 좀 살이있는 편인데 찾아보니 골반이 틀어지면 그렇다고 하는구랴 골반교정 스트레칭 보니 조회수...
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골반교정+스트레칭에 진짜 효과적이라는 자세 2023.12.19해당카페글 미리보기
출처 : 내 기준 골반 교정+스트레칭엔 나비자세 보다 이게 더 효과적이었어 발레에서 하는 스트레칭이라는데 모양은 좀 기괴하지만…진짜 시원해요…👍🏻 pic.twitter.com/o3ykcvbzey — 𝖫𝖮𝖵𝖤 (@beyourlovebe) December 19, 2023 시원하긴 한데 하자마자...
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골반 교정 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
엎드린 자세에서 상체 들어올리기 한쪽 다리 들어올리기 교차 크로스 크롤링 골반 틸팅 운동 교정 스트레칭 등 이러한 운동들은 골반 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 골반 균형을 잡는데 도움이 됩니다. 꾸준히 실천하면 효과적으로 골반 교정이 가능...
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골반교정 스트레칭 영상 하나 추천해요! 2023.10.25해당카페글 미리보기
https://youtu.be/nQlbDogfCpE?si=MoPkOLz5Ft3qD1e7 앉아있는 시간 긴 줌님들 아침 저녁으로 해보세요 강추에요 3번 자세에서 잠깐 고비가 오는데 그것만 넘기시면 무난해료!!!!!!
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
자세 교정 운동을 통해 잘못된 자세를 개선하는 것이 중요합니다. 2. 거북목 스트레칭 거북목 스트레칭은 목 근육을 풀어주고...펴주는 데 도움이 되는 운동입니다. 다음은 거북목 스트레칭의 간단한 방법입니다. 편안한 의자에 앉거나 바닥에 무릎을 꿇고...
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다리 불편 하신분들 골반교정부터 2024.03.29해당카페글 미리보기
앞으로 붙이고 안으로 당기면 양쪽 무릎 뜬 상태가 틀리면 골반이 틀어진거래요 난 한쪽이 유난히 뜨더라고요.그쪽이 틀어져서...테스트해보고 한쪽무릎이 뜬다면 나처럼 아프지말고 미리 교정스트레칭해보세요 https://youtube.com/shorts/0R842g4BZns?si...