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2015년~2019년 사이에 진행한 '필라테스 자세교정 전략', '자세운동 전문가 과정'을 업그레이드하여 IPES 과정을 개설하였습니다...바로 잡는 법을 교육합니다. 의료법 저촉없이 회원들의 골반 자세를 좋게 만들고 싶다면 이 강의를 신청하세요. 바른 자세...

올해 마지막 교정운동 클래스입니다! 밍기적을 벗어나 골반 건강을 챙겨보실 분들의 많은 신청 받습니다. https://forms.gle/vTSktLQRLFUYsrVy8 문화편의점 참가신청 링크 부산진문화재단에서 후원하는 문화편의점 프로그램이 진행중입니다. 일빠스윙댄스...

https://youtube.com/watch?v=X1XVy0yVBfc&si=4qYHjwLV-aSH86bg

체형 분석 •상지 교정 운동법(거북목, 라운드숄더, 어깨 전방 활주,익상견갑) •허리, 골반 교정운동법(골반 전후방 경사, 골반 좌우 불균형) •하지 교정 운동법(X/O 다리, 빽니, 평발) ​ ✅파트2 질환별 운동처방과 통증을 유발하는 트리거포인트 정복...

◇건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 평소 좋지 못한 자세로 골반이 틀어져있다면 통증도 있겠지만 하체의 부종이 생겨 다이어트에도 악영향을 끼칠 수 있어요~ 건강하게 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 소개할게요. 지금부터 관리해보세요^^

불편함을 유발할 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭은 골반 틀어짐을 교정하고 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 골반 틀어짐의...꼬고 앉는 자세 등 잘못된 자세는 골반 틀어짐의 주요 원인입니다. 불균형한 운동: 특정 근육만 과도하게 사용하거나...

수 있습니다. 💡 골반 교정 운동의 주요 목적: 골반 근육 강화 및 유연성 증진 골반 위치 교정 및 균형 잡기 척추, 무릎, 발목 등 관련 부위 통증 완화 🫶 대표적인 골반 교정 운동 방법: 엎드린 자세에서 상체 들어올리기 한쪽 다리 들어올리기 교차 크로스...

예쁘고 매끈한 하체라인을 원하시는 분들은 중둔근운동을 해주시면 교정이 된답니당!🤎 우선 리포머에 옆으로 누워주시고 머리...뒤로빼고 누워주시면 가동범위가 늘어날 수 있어용 ​ 골반은 기울어지지 않게 무릎을 천장방향으로 열어내줍니다 엉덩이에...

동작을 반복합니다. namu.wiki 스쿼트 기타 운동: 요가: 다양한 자세를 통해 골반과 하체 근육을 강화하고 유연성을 높여줍니다...kr 요가 자세 필라테스: 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 적입니다. centerofpilates.com 필라테스 자세 올바른...