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있는 운동도 알려주셨는데 정말 너무 감사했어요 ㅠㅠ ​ 모든 마사지가 끝나고 다시 한번 상담실로 안내받았는데 따듯한 차가버섯티를 주셨어요 ㅎㅎㅎ 릴렉스~ ​ 그리고 추가적으로 설명을 더 해주셨는데 제 몸에 대해 문제점도 설명해 주시고 다시 한번...

사라졌지만, 운동을 3일만 멈춰도 다시 증상이 반복되는 생활을 하다.. 분당으로 이사를 왔고 둘째가 생겼어요. 둘째 임신 사실을 알고 나서 바로 골반 교정을 받을 수 있는 가장 좋은 산후 마사지 센터를 찾고 또 찾았습니다.(릴렉신 호르몬이 사라지기...

개인적으로 골반 자체가 시원한 기분이었다. 사이드로 누워서 등 뒤 혈자리? 풀어주면서 뼈 맞춰주셨을 때 진짜 아팠다.. ​ 그리고 제일 많이 신경써서 해주셨던 부분이!!!! 배 마사지인데 뱃속에 Poop 이..(더러워서 영어로 대체함) 가득찼다고 했다. 사실...

본다. 고환을 들어 올린다고 생각하며 집중한다. 위의 상황에서 힘을 주는 근육이 바로 골반기저근육이다. # 골반기저운동 방법 동영상이 준비중입니다. 골반기저운동을 처음 시작할 때부터 10~20회 반복하는 것은 힘든 일이다. 자칫 횟수를 많이 하기...