카페검색 본문
카페글 본문
-
골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
보고 편하게 눕는다. 왼쪽 다리를 구부려 오른쪽 허벅지 위를 지나 바닥에 댄다. 다리를 바꿔 반대쪽도 똑같이 반복한다. 이때...잘 안 닿거나, 닿을 때 통증이 있다면 통증이 느껴지는 쪽 골반이 어긋난 것이다. 골반이 틀어진 방향은 뒤통수와 발뒤꿈치...
-
허리 아래 -골반 위 통증 2023.09.19해당카페글 미리보기
허리아래 골반 위 좌우 골반 윗 부분이 딱 아픈데요ㅜㅜ 혹시 이 부위 통증 원인이 무얼까요? ㅜㅠ 어제부터 너무 시리고 아픈데ㅜ.ㅠㅠ .. 비슷한 통증으로 아프셨던 달곰님 계실까요ㅠ 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽...
-
골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 스트레칭 2024.07.17해당카페글 미리보기
다리의 발을 반대쪽 다리의 허벅지 위에 올려놓습니다. 손으로 구부린 다리의 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 30초 동안 자세를...다리로 반복합니다. 이상근 증후군의 는 의 중증도에 따라 다릅니다. 휴식: 통증이 심하면 며칠 동안 휴식을 취해야 합니다...
-
1.25 중풍 /골반통증/교통사고어께/기관지/폐 등 2024.01.25해당카페글 미리보기
담과 위의 교집합 ☆규음보~삼간보 여태보~곡지보=뇌압을 뺍니다. 하시면 됩니다. (문) 선생님 안녕하세요 🌸 한달후에 한번에...많이 먹은 이후로 앉았다가 알어날때 골반인쪽부위 통증으로 너무 힘이듦니다. 이번에 한국에 꼭 가고싶은데요. 통증때문...
-
여자 왼쪽 골반 통증 원인은 잘못된 자세만이 아니다? 2023.11.30해당카페글 미리보기
진단과 치료가 필요합니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. ## 4. 기타 요소들 왼쪽 골반 통증의 원인은 위에서 언급한 것들 외에도 다양한 요소들에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 임신, 부상 등이 통증을 유발할 수...
-
딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
불편감도 발생합니다. 두 번째는 너무 오랜 시간 앉아 있으면서 특히 한쪽 다리를 꼬아서 앉는 자세 때문에도 고관절 위에 통증을 많이 만드는데 오랜 시간 앉아 있거나 꼬아서 앉아 있으면 골반 소켓에서 대퇴골두가 느슨하게 연결하게 되어 골반 소켓...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
놀아주는 것이 소원" 이라고 하셨습니다. ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 54세 여성분이 어깨(오십견) 및 손목 통증으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴수도 없고, 몸통(흉곽)이 비틀어져 있고, 요통 및 좌골신경통, 골반이 굳어 있어 몸쪽으로 다리가...
-
"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
때 골반의 흔들림이 추가적으로 발생하면서 무릎과 발목, 발에 손상을 가할 수 있습니다. 따라서, 평소 러닝을 즐긴다면 부상...Q. 스트레칭의 중요성에 대해 말씀해 주셨습니다. 스트레칭의 통증 예방 효과에 대해 자세히 설명해 주신다면요. 스트레칭...
-
틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요! 실제 림필라테스에서 운동하는 방법이에요 골반의 뻣뻣하다고 말씀하셨으며, 나비 자세 시 무릎이 동일하게 떠있어요. 자세한 건 개인 정보여서 쉿! 우선 운동 후 사진은 벌써 많이...
-
하복부초음파 :: 골반 자궁 방광 초음파 통해 어떤 걸 알 수 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
초음파는 골반 내 장기, 특히 자궁과 난소, 방광, 직장 등을 자세히 살펴볼 수 있는 비침습적인 검사입니다. 복부나 질을 통해 초음파 탐촉기를 삽입하여 영상을 찍어 진단 및 계획 수립에 도움을 줍니다. 2: .iuslondon.co.uk 어떤 을 진단할 수 있을까요...