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이거 교정이 되긴 하는 거야? 허리 꺾여이ㅛ는데 운동하면 달라지나 …

앞벅지랑 종아리 얇아져?

골반 틀어지고 전방경사인데 도움될려나 🤔

수축되면 등상부가 굴곡되지 않고 똑바로 펴지게 해야한다. 외복사근이 비스듬하게 당기는 힘의 선에 의해 흉곽이 앞으로 골반이 뒤로 움직이는 작용을 하기 때문이다. 외복사근은 가슴을 위와 앞쪽으로 향하게 하고 허리의 정상적인 전방만곡을 복구...

골반전방경사라는건 알고있었는데 이제 아픈 지경까지 온 것 같소. 유투브에 골반전방경사 교정 영상 많이 있긴한데..병원가서 도수 받으면 좀 교정 되겠소??아랫배도 나와있고 허리도 아프오ㅠㅠ혹시 교정해본 햏 계시면 팁 좀 나눠주시오!!

체형교정 & 신체정렬 프로그램 1) 거북목,일자목,거북목,역C목 2) 굽은등,일자등,측만증,역흉추 3) 말린 어깨, 4) 골반전방경사,골반후방경사,측방변위 5) 오다리,엑스다리 6) 평발,요족,무지외반 7) 보행이 불편하신분 ■ 비만 다이어트 프로그램 1...

https://youtu.be/ffso-b-0waw #마름모코어 #폐쇄공 #폐쇄구멍 #골반교정 #치골 #골반중립 #바른자세 노년에는 골반 중립보다는 골반이 전방경사되고 허리도 굽게 됩니다. 천천히 골반의 압력이 빠져 폐쇄구멍은 내려가고 척추도 바로 서지 못합니다. 몸...

골반 전방 경사: 장요근이 짧아지면 골반이 앞으로 기울어지면서 허리에 부담이 증가합니다. 요추 전만 증가: 허리의 자연스러운 곡선이 과도하게 커지면서 디스크에 무리가 가고 통증이 발생할 수 있습니다. 신경 압박: 짧아진 장요근이 주변 신경을 압박...