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골반틀어짐 교정 및 원인, 확인 (골반 전방경사 후방경사) 2024.07.17해당카페글 미리보기
곧게 펴고, 다리를 꼬지 않도록 합니다. 규칙적인 운동: 근력 운동과 스트레칭을 규칙적으로 합니다. 균형 잡힌 식단: 건강한...스트레스를 관리합니다. 골반 전방경사는 골반이 앞으로 기울어진 상태입니다. 골반 전방경사는 허리 통증, 요통, 배꼽 통증...
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하루 10분 "골반전방경사" 교정(일일운동) 2023.11.15해당카페글 미리보기
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Lumbar stenosis/척추분리증/척추전방전위증 2024.04.01해당카페글 미리보기
골반이 후방경사되면-항문이 눌려 치질걸리기 쉬워지고 골반이 전방경사된면-장요근이 단축되며 방광과 요도가눌려 화장실을...두고 앞에서 뒤로밀게 되면-버티게 되면 앞에 힘을 키울수있다.전방경사힘 뒤에서 앞으로 밀게 되면-버티게 되면 뒤에 힘을...