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"고관절 건강, 수명과 직결… 엉치·골반 아프면 바로 병원 가야" 2023.11.21해당카페글 미리보기
등을 추천한다. 꾸준히 하면 고관절 통증이 줄고 추후 관절염 발생도 지연시킬 수 있다. 반신욕도 좋은 방법이다. 40도 정도...다리를 자제하고, 좌식생활보다 입식생활을 해야 한다. 골반 근육 강화 운동과 유산소 운동을 병행해 평소 넘어지지 않도록...
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겨울철 허리통증 예방법과 스트레칭 2024.01.19해당카페글 미리보기
펴고 골반은 바닥에 붙여줍니다. 6초간 유지해준 후 다시 엎드려줍니다. ③ 만약 팔을 펴서 상체를 들어 올리는 것이 부담된다면 팔꿈치를 바닥에 대고 상체를 들어주세요. 이 동작은 10회씩 반복하여 총 3세트 해주시면 됩니다. 3. 고양이 자세 ①...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
안암병원 정형외과 교수(스포츠의학센터 센터장)는 “대수롭지 않게 여기고 방치하면 근육통과 염증이 만성화해 큰 병으로 악화할 수 있다. 평소 관리가 필요하다”고 말했다. ● 무릎 통증 부위 따라 질병 달라 튀어나온 무릎 부위 자체가 아프면 단순한...
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김포허리디스크 :: 허리통증 어떻게 해결해요? 2023.10.26해당카페글 미리보기
엉덩이나 골반, 허벅지, 발가락까지 저리는 듯한 통증이 나타날 수 있어요. 허리디스크는 허리를 숙일 때 통증이 심해지고 뒤로 젖힐 경우 통증이 완화되는 특징이 있어요. 또한 누워 있는 상태에서 다리를 들어 올릴 경우 허리에서 통증이 나타나고 상승...
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골반통증ㅠ 병원 추천 부탁드려요~ 2014.09.02해당카페글 미리보기
이제 14주 되가는 예비맘입니다~ 지난주부터 오른쪽 골반과 엉덩이쪽이 찌르르 아파서요ㅠ 밤에 제대로 눕지도 못하겠어요ㅠ...일을 해야하는 상황이라 배가 더 불러오기전에 치료받아야 할것같아서요~ 집은 부천이구요 괜찮은 병원 추천 부탁드려요ㅠ
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자궁근종관련 병원 추천 해주세요~ 2023.06.06해당카페글 미리보기
배통증 허리통증 골반통증... 하복부 통증이 너무 심하네요.. 걷거나 앉아 있을 때, 누워있을 때도 통증이 심하구요.. 사하구 당리, 하단쪽 병원 추천해 주실 수 있나요? 당리 하단쪽 산부인과는 검색해봤는데. 의사샘도 많아서 선택하기가 어렵네요...
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왼쪽 하복부 & 골반 통증(?) 2022.09.03해당카페글 미리보기
하복부 골반 통증 겪어본 적 있으세요? 제가 통증이라고 적긴 했지만 아프다기 보다는 우리함, 뻐근함, 열감 등이 느껴져요. 왼쪽에만 배란통이 있는데 배란기가 아닐 때에도 계속 지속되는… 느낌의 불편함이에요. 제가 오늘 산부인과 가서 소변검사 정상...
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■07월31일★萬福來★월요일■당장 병원 안 가면 큰일나는 몸의 신호 2023.02.24해당카페글 미리보기
약을 추천하거나 복용량을 조정해줄 수 있다. 호흡 곤란인 경우 현대인의 질병이라고 할 정도로 많은 사람이 겪고 있는 공황장애...심리적인 문제가 아닌데도 불구하고 호흡 곤란이 온다면 병원을 방문하는 것이 좋다. 격렬한 운동을 하거나 고도가 높은...
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고관절 통증 증상 및 원인 알아보기 2023.01.24해당카페글 미리보기
보고 병원에 내원하시기 바래요. 좌골신경통은 너무 오래 앉아있고, 운동을 하지 않는 경우에는 좌골신경에 염증이 유발할 수...생기는 경우에는 이 부분에서 통증을 유발하게 돼요. 좌결신경에 의한 통증은 엉덩이에서 뻗치는 양상을 보이며, 좌골신경통...