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초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│ 사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통] 앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다...

골반이 틀어지면 양쪽 다리 길이가 달라지기 때문이다. 선천적으로 다리 길이에 차이가 나타날 수 있지만 척추‧골반‧고관절‧무릎관절 틀어짐에 따른 후천적인 요인이 원인일 수 있다. 이러한 다리길이의 차이는 절뚝거림과 같은 보행문제를 가져올 수...

가운데로 모아 척추와 같이 뒤로 향하는 힘은 허리 건강과 허벅지 건강에도 유익합니다. 골반의 틀어짐, 고관절의 통증, 오다리, 허리 통증과도 연관되는 골반바닥이 어떤 위치와 균형을 가져야 하는지 알아봅니다. 나비자세와 개구리다리에 적용해 보고...

치료에도 전혀 호전이 없었던 제가 수술 후 유일하게 신뢰가는 효과를 보인것중 하나가 뜸이었습니다. 약침전문가로부터 골반과 고관절이 회복이 안되는 이유가 기혈순환이 너무 안되고 내부장기들의 상태가 많이 좋지 않으니 영양이 충분히 전달이 될 리...