cafe

체형교정 & 신체정렬 프로그램 1) 거북목,일자목,거북목,역C목 2) 굽은등,일자등,측만증,역흉추 3) 말린 어깨, 4) 골반전방경사,골반후방경사,측방변위 5) 오다리,엑스다리 6) 평발,요족,무지외반 7) 보행이 불편하신분 ■ 비만 다이어트 프로그램 1...

골반후방경사를 가지고 계신 분들은 어깨가 앞으로 처지고 거북목 라운드 솔더를 가지고 계십니다 운동을 통해 골반 후방경사 거북목을 교정해 봅시다 여러가지 원인이 있지만 하루종일 잘못된 자세로 앉아 있엇니 그런 이유로 이런분들은 아랫쪽 허리근육...

[ @ 12월 29일(토) 3차시 / 01월 12일(토) 4차시 ] 마사지 테크닉과 스트레칭도 좋지만 움직임을 이해해야 합니다. 근막이완이 우리 몸의 힘을 길을 바꿔주지는 않습니다. <강의 구성> - 기초 해부학을 변형 원인 파악 - 자세와 근력 평가를 통한 변형...

전방 골반 경사 자세 교정 운동법 위에 왼쪽 사진처럼 잘못된 자세는 고관절 굴근의 약화로 골반이 후방으로 틀어져있다. 이러한 경우에 잘못된 복근운동은 도움이 되지 않는다. 서 있는 자세에서 외복사근의 측면섬유가 수축되면 등상부가 굴곡되지 않고...