cafe

체형교정 & 신체정렬 프로그램 1) 거북목,일자목,거북목,역C목 2) 굽은등,일자등,측만증,역흉추 3) 말린 어깨, 4) 골반전방경사,골반후방경사,측방변위 5) 오다리,엑스다리 6) 평발,요족,무지외반 7) 보행이 불편하신분 ■ 비만 다이어트 프로그램 1...

골반후방경사를 가지고 계신 분들은 어깨가 앞으로 처지고 거북목 라운드 솔더를 가지고 계십니다 운동을 통해 골반 후방경사 거북목을 교정해 봅시다 여러가지 원인이 있지만 하루종일 잘못된 자세로 앉아 있엇니 그런 이유로 이런분들은 아랫쪽 허리근육...

[ @ 12월 29일(토) 3차시 / 01월 12일(토) 4차시 ] 마사지 테크닉과 스트레칭도 좋지만 움직임을 이해해야 합니다. 근막이완이 우리 몸의 힘을 길을 바꿔주지는 않습니다. <강의 구성> - 기초 해부학을 변형 원인 파악 - 자세와 근력 평가를 통한 변형...

전방 골반 경사 자세 교정 운동법 위에 왼쪽 사진처럼 잘못된 자세는 고관절 굴근의 약화로 골반이 후방으로 틀어져있다. 이러한 경우에 잘못된 복근운동은 도움이 되지 않는다. 서 있는 자세에서 외복사근의 측면섬유가 수축되면 등상부가 굴곡되지 않고...

저 진짜 심해서 오늘부터 교정스트레칭 따라하려구요ㅠㅠㅠㅠ 좀 부끄럽지만 서있을때 남자들이 튀어나온것처럼 거기 뼈가 튀어나와있어요(찾아보니 치골이네요 엉엉) 그래서 딱 붙는 치마 못입는데 너무 스트레스고 자세 안 좋으니까 걸음도 점점 이상해...

장요근을 스트레칭 17 5/7 굽은 등을 펴서 척추 미인 되는 방법 18 5/9 골반 전방경사에 대한 바른 이해와 자세 교정1 19 5/14 골반 후방경사에 대한 바른 이해와 자세 교정2 20 5/16 무릎 통증을 위한 치유 동작 21 5/21 관절과 근육의 위치와 작용, 방향...

골반 후방 경사 / 골반 중립 상태 / 골반 전방 경사 앞서 말한 오리 궁뎅이 체형의 경우 골반이 전방경사되어있다 할 수 있다. 엉덩이는 올라와 있지만 배가 엉덩이보다 밑으로 내려와 쳐져있는 것이다. 이런 자세는 엉덩이가 올라가게 하기 위해서 골반이...

하는데요.이런 경우는 배가 나오거나 허리가 곧은 일자인 경우 그리고 팔자걸음으로 걷는 사람들입니다. 몸신 골반교정 체조 방법 후방경사는 앞에서 배운것과 달리 발 앞부분을 들어주시면 됩니다.이게 더 힘들다고 하는데요.하지만 골반이 틀어지면서...

재생 수281 좋아요 수1 6 3:53 무심코 넘긴 나쁜 자세의 역습! 틀어진 골.. 재생 수249 좋아요 수0 7 4:11 골반 후방경사 교정하는 [골반 복구 3단계 .. 재생 수641 좋아요 수7 8 4:09 골반 복구 3단계 운동 후 사례자에게 생긴 .. 재생 수340 좋아요 수0...