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받는 법을 터득하다보니 지금은 꽤 살만해. 1. 발상의 전환 나쁜 상황이 닥쳤을 때, 그 상황을 원망한다고 바뀌는 건 없었어. 상황을 바꿀 수 없다면, 인식을 바꿔야겠다고 생각했지. 예를 들어 누가 내 물건을 훔쳐갔다면, 난 이렇게 생각했어. 강도가...

안겨 주곤 합니다. 토요일엔 제 46차 다문화가정 요리교실과 함께 김장담그기행사가 있었습니다.고추장두부피자, 실곤약골뱅이무침, 식빵크로켓,홍합국 이렇게 4가지 메뉴를 만들었습니다. 생일이라고 해마다 마련해준 자리가 쑥스럽고 미안해서 이번엔...

금방 찌는 달 같아요 특히 겨울에는 추워서 활동량도 적고 연말 모임에서 고 칼로리 음식을 많이 섭취하다 보니 살이 금방 찌게 되는 것 같아요 역시 송년회의 가장 큰 문제는 몸이 쉴 틈이 없다는 거~ 한 달 혹은 주중에 한 두 번 과식했다고 바로 살이...

무침, 골뱅이 등은 비타민과 미네랄 등이 풍부해 몸을 보호하는데 좋고 포만감에 비해 칼로리도 낮아 뱃살관리에도 좋다. ▶술먹기 게임은 금물 최근엔 단체 술자리에서 유명 연기자 이름을 딴 '손○○ 게임' 등과 같은 게임을 하면서 벌칙으로 술을...