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매콤하게 스트레스 타파 내리는 비에 온몸이 축 처진다면 골뱅이 파무침으로 상큼한 술상을 만들어보세요. 보기만 해도 군침...아삭한 오이, 매콤한 대파를 넣어 버무렸어요. 칼로리까지 낮으니 이만한 안주가 없죠? 출출할 때 야식으로 뚝딱 만들어도...

않을까싶어요 그리하야~~~부담없고 가벼운 야식을 소개시켜드리와요 (에센6월호에 소개된 레시피예요) 골뱅이 도토리묵 무침 (2인분) 통조림골뱅이 100g, 도토리묵100g, 샐러드채수80g, 모듬견과류1-2큰술 무침양념 - 다진마늘1큰술, 마늘소스1큰술...

C를 보충해 영양균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 개봉하고 남은 골뱅이 통조림은 물에 씻어 밀폐용기에 담은 뒤 냉장 보관해야...10kcal를 넘지 않습니다. 조리법대로 300g을 섭취해도 칼로리가 30kcal 정도로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 먹기...

그치만 이미 시켜버렸는걸

늘 쟁여두어야 하죠. (저만 그럴지도...ㅎㅎ) 출출하거나, 맥주안주가 필요할땐 아주 요긴한 먹거리가 되는 골뱅이. 적당히 요기도 되고... 칼로리 부담도 비교적 적어서... 밤참으로는 이만한것도 없는듯해요. 새콤달콤 쫄깃한 골뱅이 무침으로 기분까지...

되는 타우린이라는 성분이 풍부해 망막 보호 및 시력을 회복하는데 골뱅이 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3 다이어트 골뱅이 100g 기준으로 칼로리가 86kcal 정도로 열량이 낮으면서도, 고단백 저지방 식품인 골뱅이는 살이 찔 걱정없이 섭취해도 좋으며...

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평소에 골뱅이소면을 너무좋아하는데 소면 칼로리 알고보니 장난이 아니더군요.............;; 그래서 소면대신 묵곤약을 잘게 썰어서 무침해먹었는데 골뱅이는 영양가도 높고 칼로리도 그닥 안나간답니다... 한캔에 100kal가 안되는데 한캔 다 넣으면...