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영양균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 개봉하고 남은 골뱅이 통조림은 물에 씻어 밀폐용기에 담은 뒤 냉장 보관해야 상하지...10kcal를 넘지 않습니다. 조리법대로 300g을 섭취해도 칼로리가 30kcal 정도로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 먹기 좋습니다...

않을까싶어요 그리하야~~~부담없고 가벼운 야식을 소개시켜드리와요 (에센6월호에 소개된 레시피예요) 골뱅이 도토리묵 무침 (2인분) 통조림골뱅이 100g, 도토리묵100g, 샐러드채수80g, 모듬견과류1-2큰술 무침양념 - 다진마늘1큰술, 마늘소스1큰술...

많습니다. 칼로리가 100g당 81kcal로 낮아 체중 조절을 하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있습니다. 면역력 강화에 좋은 부추 부추에는 면역력을 높이고 혈관 건강을 촉진하는 황화알릴이 풍부합니다. 이 성분은 체내에 흡수되면 알리신으로 변하는데요...

하나 삶아서 먹으면 좋겠지만 야식의 칼로리를 조금 줄여보자는 저의 취지를 살려서 깔끔하게 배를 깍아서 깔았습니다. 골뱅이 통조림 한캔이면 해결되니 시간적으로, 경제적으로도 야식을 접수할 만한것 같습니다. 그럼...레시피 나갑니다.~ 무더운 여름...

중요하답니다. 칼로리가 덜 걱정되는 감자피자합니다. 감자가 고소하니 너무 맛있어요 ㅎㅎ 보통 감자피자하면 감자를 채썬 후에...집 두돌쟁이 딸램도 엄청 잘 먹어요.. 아이 간식으로도 좋지만~ 술안주로도 손색이 없을정도로 맛있어요^^ 재료 : 유*골뱅이

휘릭~ 말끔히 비워버렸죠~ 맥주를 즐기는 사람이라면... 골뱅이 통조림은 늘 쟁여두어야 하죠. (저만 그럴지도...ㅎㅎ) 출출...필요할땐 아주 요긴한 먹거리가 되는 골뱅이. 적당히 요기도 되고... 칼로리 부담도 비교적 적어서... 밤참으로는 이만한것도...

살린 푸드킹콩만의 레시피를 공개해드릴깨요~! 이 요리는 칼로리가 낮아 다이어트를 걱정하는 분에게도 부담없이 권할 수 있는...시 부족한 단백질을 채우는 보충해줍니다. 주재료: 골뱅이 통조림 1캔, 깻잎5~8장, 대파1뿌리, 양파1/3개, 당근1/4...

높은 칼로리와 화학적 합성 첨가물 때문에 망설여지는 것이 사실이다. 최근 새롭게 선보인 풀무원 ‘자연은 맛있다 골뱅이 비빔면’은 기름에 튀기지 않아 안심하고 먹을 수 있는 생라면을 사용해 쫄깃한 식감을 살렸다. 골뱅이와 당근, 무, 양배추 등...

술안주로만 생각하시는건 아니죠? 주재료 : 라면2개, 골뱅이통조림1캔, 오이1/2개, 당근80g, 깻잎8장. 양념장 : 고춧가루4큰술...술, 후춧가루약간, 식초2큰술, 골뱅이캔국물2큰술 분량 4인분 칼로리 1760 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 골뱅이는 국물을...