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두부, 콩류 이러한 식품들은 뼈 건강에 필요한 영양소를 제공하여 골다공증 예방과 관리에 도움을 줍니다. ## 골다공증에 나쁜 음식 - 과도한 소금: 칼슘 배출을 촉진시킴 - 카페인: 과다 섭취 시 칼슘 흡수를 방해 - 알코올: 뼈 형성을 방해하고 골절...

콩, 견과류 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 귤, 감자, 시금치 나쁜 음식: 카페인이 함유된 음식: 커피, 콜라 등 (칼슘 흡수를 방해...골밀도 감소) 알코올: 과도한 음주는 골밀도를 감소시키고 골절 위험을 높임 정제된 탄수화물: 흰 쌀, 흰 빵 등 (칼슘...

궁합 나쁜 영양제 ​ 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미한다. 함께 복용하면 좋지 않은 영양제를 소개한다. ​ 01. 종합 비타민+철분 종합 비타민과 철분을 함께 복용하면...

양곡사 연곡사 곤륜사 하시면 해결됩니다. 튀긴 음식은 독 중에 가장 나쁜 독입니다. 체력이 좋은 젊었을땐 잘 모르지만 시간이...떨어질 수록 해로운 증상이 몸에 나타납니다. 나이가 들수록,가공 음식 피하고,생 야채 과일식이 필요합니다. (답) 코 헐은...