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끝없이 마음을 다하는 것 - 약이 되는 운동, 해가 되는 운동 2024.09.22해당카페글 미리보기
해가 되는 경우는? 혈압이 높은 경우, 특히 수축기 혈압이 160mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우나, 망막 출혈병력...지나치게 무거운 것을 드는 상체 근력 운동은 절제해야 한다. 골프나 배드민턴 · 탁구 · 볼링처럼 몸의 한쪽으로 무게가...
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눈 감고 귀 막고 싶을 때도 있다 – 골프를 보는 이유 2024.09.10해당카페글 미리보기
드는 운동이라 시작하지 않았다. 그러나 축구선수도 아니면서도 축구를 보고 야구선수도 아니면서 야구를 보듯 그렇게 본다. 주로 KLPGA 토너먼트다. 골프는 동작 하나 하나의 세밀함을 관찰하고 그 의미를 상상해보는 재미가 있다. 저 상황에서 어떤 공을...
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노화 늦추는 최적의 운동, 남성은 ‘자전거’… 여성은? 2024.10.02해당카페글 미리보기
등산, 골프, 탁구, 걷기, 달리기, 테니스, 근력 운동 순이었다. 연구팀은 "성별에 따라 노인이 건강을 유지하는 데 도움이 되는 운동이 달랐다"며 "이번 연구 결과는 노인의 노쇠를 예방하기 위해 어떤 운동을 추천해야 하는지 실질적인 증거를 제공했다...
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치솟는 파크골프 인기 속 주의해야 할 질환은? 2024.09.08해당카페글 미리보기
넣으면 되는 스포츠지만, 여러 개의 클럽을 이용하는 일반 골프와 달리 단 하나의 채로 모든 걸 해결한다. 또한 파크골프공은...엄연한 스포츠다. 이 사실을 간과하고 적합한 준비운동을 하지 않은 채 파크골프장에 들어서면 예상치 못한 부상을 당할...
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골프 swing의 개론(5) 2024.09.05해당카페글 미리보기
내는데 도움이 되는 것은 확실하다고 할 수 있습니다. 자신만의 루틴은 사실 심리적인 영향이 더 클 수도 있습니다. 일종의 자신감에 대한 자기 암시일수도 있고, 부정적인 요소를 억제하게하는 역할을 하기도하고, 하나의 행동과 생각에 집중하게 하는...
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많이 걷는 날은 골프채 지팡이를 추천합니다. 2024.07.26해당카페글 미리보기
어려운 운동이란걸 절감합니다. 그간 해오던 구간 동작이 나이들며 버거워지는건지 새롭게 이해되는건지 이렇게 저렇게 바꿔...스윙을 깊이있게 연구하는덴 한계가 있고, 벤 호간은 골프를 못치는 팔십 넘은 나이가 돼서도 이방법 저방법을 궁리했다니...
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나이들수록 갑자기 찾아오는 무서운치매-조금 도움되는 방법... 2024.06.21해당카페글 미리보기
개선에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 고령화 사회에 진입하면서 노화와 함께 찾아올 수 있는 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매다. 이러한 분위기 속에서 치매의 가장 흔한 유형 중 하나인 알츠하이머 초기의 경우 몇 가지 생활습관을 지키면...
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강릉시 파크골프 협회에 부탁드립니다 2024.04.05해당카페글 미리보기
안되는 사람입니다 몸이많이 안좋아서 재활치료로 운동을시작 하였습니다 파크골프가 체질에맞아서 즐거운마음으로 운동을하면서 항상드는 마음이 좁은구장에 너무많은 인원이모여 기다리는 시간이너무많아 늘만족할만한 운동을제대로 하지못하는 아쉬운...
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파크골프 운동을 재밌게 라운딩 하는 여러가지 방법들을 소개합니다. 2024.01.16해당카페글 미리보기
2개 조로, 7명일 경우 4명 조, 3명 조로 편성해서 즐기면 되는 .... 좌우가 공평하지 않을 수 있으나 BYE(부전승) 행운은 언제...그렇게 억울해할 일은 아니며, 이 방법 저 방법으로 파크골프 운동의 재미를 한껏 누리고 사는 일에 제 글이 도움이 되기를...
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쓸데없이 도움이 안 되는 2024.02.18해당카페글 미리보기
내기 골프를 즐기신다. 그래도 이곳 파크골프장에 나와서 운동하는 분들은 건강한 편이다. 매일 나오다가 눈에 띄지 않으면 뭔 사단이 생긴 것으로 눈치를 본다. 섣불리 말로는 표현하지 못해도 어디 편찮은 것은 아닌지 걱정을 한다. 역시 병원신세를...