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계명산(191.2m).병풍산(188.9m).치알봉(채일봉112m).우산봉(88m).국사봉(72m).병바위./전북 고창 2021.12.05해당카페글 미리보기
토). 날씨; 맑음. 산행거리; 10.8km. 산행시간; 3시간25분. 교통편 및 비용; 기분좋은산행(기산).26,000원 산행코스: 운곡로상 소굴치 공동묘지 입구(계명산 들머리)-계명산(191.2m) 정상- 턱바위 갈림길-턱바위 왕복-병풍산(188.9m) 정상-3거리능선(좌...
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2024.10월정진우 달리기일지 (10/31) 2024.10.02해당카페글 미리보기
흐린 날씨였다. 작년에 2시간 벽을 깬 킵쵸케가 신었던 운동화는 나이키 베이퍼 플라이2 였다. 우리와 비교되는 일본 남자 최고기록은 2:04:58 이고 여자는 2:18:59 이다. 우리너라는 2000년메 이봉주의 2시간7분 기록을 마지막으로 남자선수의 대가...
