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"만성통증, 꾸준한 치료로 완화해야... 심리적 치료 병행 필요" ② 2024.08.07해당카페글 미리보기
⓶ 골프나 테니스 같은 운동 전후로 충분히 스트레칭하여 몸의 근육에 담이 걸리지 않게 하기. ⓷ 대중교통 이용할 때나 평소...높지 않게 하기. ⓹ 바로 앉아있을 때 가슴을 펴서 가슴이 천장을 바라보는 느낌으로 척추를 펴기. ⓺ 프랭크 같은 코어...
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오른쪽 왼쪽 가운데 등 통증 원인 2024.10.24해당카페글 미리보기
함께 등, 가슴, 복부 등에 통증이 나타납니다. 심장마비: 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 가슴 통증과 함께 등, 팔...발생할 수 있습니다. 근육통: 과도한 운동, 특히 골프나 테니스와 같은 비대칭적인 스포츠를 할 때 오른쪽 등 근육에 무리...
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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
다음 가슴을 펴게 되는데, 이런 불안정한 자세를 장시간 유지하면 척추에 과도한 힘이 가해지기 때문이다. 자칫 척추뼈가 어긋날...유발하기 쉽다. 특히 중년 여성의 경우 나이가 들면서 척추와 근육이 약해지기 때문에 무거운 짐을 드는 것만으로도 허리...
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옆구리통증 원인 4가지와 치료 2023.10.25해당카페글 미리보기
통증, 가슴통증, 옆구리통증을 유발합니다. 교통사고와 같은 외상으로 발병하기도 하지만 대개는 잘못된 자세 등에 만성적으로...게 일반적입니다. 경추디스크라고 해서 목에만 통증이 생기는 것이 아니라 다양한 곳에 방산통, 연관통을 유발하기에 각별...
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흉곽출구증후군을 의심해야 하는 경우 : 목디스크를 치료했는데 팔이 계속 저릴 때 2024.10.18해당카페글 미리보기
헬스, 골프는 흉곽출구증후군 치료를 위해 당분간 쉴 것을 부탁드렸습니다. 흉곽출구증후군 증상이 좋아지면 언제든 다시 시작할 수 있으니 걱정하실 필요가 없다고 말씀을 드렸습니다. 누구보다 운동에 대한 열정이 넘쳤기에 하루 빨리 회복을 도와드리고...