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잠자리 날아다니다~~/순환운동기구&미니골프🏑 2024.10.22해당카페글 미리보기
위로 날아갈것 같아요~^^ 신체활동 시작하기 전 준비운동은 필수!!! 저를 따라하세요~~^ 가볍게 스트레칭 한 후 모둠별로 시니어...지원해 드리고 다함께 갯수를 정해 목표까지 하나 둘 셋 넷~~ 근력을 키워보았지요~^^ 그렇다면 오늘의 본 활동인 '미니...
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e편한세상 커뮤니티센터 근력운동[바디펌프, 서킷트레이닝 등] 강사 구인 2024.10.20해당카페글 미리보기
1,910세대 규모의 단지로 헬스장, GX룸, 골프장, 스크린골프룸, 멀티룸, 샤워장, 사우나, 북카페, 탁구장, 미팅룸 등의 커뮤니티...신촌 커뮤니티센터 강 좌 > 바디펌프, 서킷트레이닝 등 근력운동 그룹 강좌 장 소 > 2단지 GX룸 요 일 > 화, 목요일 ( 월...
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노화 늦추는 최적의 운동, 남성은 ‘자전거’… 여성은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
수중 운동 ▲탁구 ▲볼링 ▲자전거 타기 ▲테니스 ▲기타 스포츠 등이 포함됐다. 분석 결과, 등산, 걷기, 테니스, 그라운드 골프, 근력 운동을 한 노인은 성별과 관련 없이 건강 척도 점수를 3년간 잘 유지한 것으로 드러났다. 특히 여성에서는 등산...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
고강도 운동 그룹 타임톡beta6개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 20:56:18 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 나이 들어 다리 근력 지키는 가성비 좋은 방법은? 키즈맘 · 1시간 전 "역겹다"…48세 연하 치어리더女 만나는...
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골프알못인데 골프도 근력에 도움이됨?? 2024.06.17해당카페글 미리보기
선수급으로 훈련 많이하는 사람들말고 그냥 일반인들이 치는 수준이라고 했을때 개인적으로 골프는 운동이라고 생각이 안들어서.. 걍 부자들의 사치놀이같음