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골프 비거리 늘리는 2가지 요령 전문의 두 개를 가진 데다 런던 올림픽 주치의를 지냈다는 나의 경력에 대해 듣고 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있느냐고 질문하는 사람들을 종종 만난다. 그런데 축구나 야구, 테니스나 배드민턴을 잘 하려면 어떻게 해야...

골프: 드라이브 비거리 늘리는 방법 글: 케빈 그레이 삽화: 마크 네리스 권장하는 운동 •파워/클럽 스피드를 위해: 스쿼트, 박스 점프, 행 클린, 런지, 플랭크 자세 •유연성을 위해: 회전 뻗기, 팔 동그라미, 엉덩이 회전 1단계 몸을 이완시키고 집중...

■[골프스윙] 비거리를 늘리는 테크닉, 래깅(Lagging) 멀리 멀리 날아가는 긴 비거리는 모든 골퍼의 로망이라고 할 수 있지요. 적절한 체력 관리와 근력 운동, 그리고 올바른 스윙 동작 만으로도 비거리를 늘리는 효과가 크지만, 이미 자신의 일관된 골프...

회전운동이라는 특성상 모든 신체의 유연성이 무척 중요하다. 근력이 받쳐줘도 유연성이 떨어지면 비거리가 줄고 자칫 부상이 올 수 있다는 걸 명심해야 한다. 예를 들면, 우리가 손으로 공을 던질 때 팔의 힘으로만 던지게 되면 얼마 날아가지 못하지만...