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골프 비거리 늘리는 2가지 요령 전문의 두 개를 가진 데다 런던 올림픽 주치의를 지냈다는 나의 경력에 대해 듣고 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있느냐고 질문하는 사람들을 종종 만난다. 그런데 축구나 야구, 테니스나 배드민턴을 잘 하려면 어떻게 해야...

골프: 드라이브 비거리 늘리는 방법 글: 케빈 그레이 삽화: 마크 네리스 권장하는 운동 •파워/클럽 스피드를 위해: 스쿼트, 박스 점프, 행 클린, 런지, 플랭크 자세 •유연성을 위해: 회전 뻗기, 팔 동그라미, 엉덩이 회전 1단계 몸을 이완시키고 집중...

■[골프스윙] 비거리를 늘리는 테크닉, 래깅(Lagging) 멀리 멀리 날아가는 긴 비거리는 모든 골퍼의 로망이라고 할 수 있지요. 적절한 체력 관리와 근력 운동, 그리고 올바른 스윙 동작 만으로도 비거리를 늘리는 효과가 크지만, 이미 자신의 일관된 골프...

회전운동이라는 특성상 모든 신체의 유연성이 무척 중요하다. 근력이 받쳐줘도 유연성이 떨어지면 비거리가 줄고 자칫 부상이 올 수 있다는 걸 명심해야 한다. 예를 들면, 우리가 손으로 공을 던질 때 팔의 힘으로만 던지게 되면 얼마 날아가지 못하지만...

필리핀세부여행/세부자유여행/골프교실관련 - 비거리 늘리는 요령 다운스윙 때 오른쪽 다리 안 밀려야 (문화) 비거리 늘리는...나가서 연습장에서 원 포인트 레슨을 받았는데 하체 근력운동을 한 다음 ‘레이트 히팅(late hitting)’을 하라고 하더군요...

하체 운동도 병행해야 한다) 어깨 주위의 큰 근육 운동도 필요하지만 손과 손목주위의 작은 근육을 강화 하는 것이 중요하다...겁낼 필요가 없다. 라운드나 연습 횟수가 많은 여성 골퍼는 비거리에 자신이 있더라도 부상의 위험성에서 벗어나려면 악력기나...

좋다. 골프의 부상 빈도에 대해 알아보자 남성 아마추어의 경우 허리 부상이 가장 흔하고 팔꿈치 부상이 다음이다. 하지만 여성은 팔꿈치 부상이 가장 흔하고 허리부상이 다음을 차지한다. 이유는 위에 언급한 것처럼 여성은 상체 근육이 약하기 때문이다...

비거리 늘리는 법을 익힌 결과다. 몸 전체를 활용한 비거리의 비밀을 배우고 나면 여러분도 거리에 대한 콤플렉스에서 벗어날 수 있을 것이다. 체중이동을 지나치게 중시하면 방향성에 문제 ●드라이버 샷을 할 때 누구나 정확히 그리고 멀리 보내고자...

어려운 운동은 처음인듯하더군요....! 스키,당구,볼링,수영...기타...잘은 못하지만...어려움없이 배우고 지금도 즐기고 있지만.....골프는 그 스트레스가 장난이 아니더군요....! 제일큰 스트레스는 비거리.... 여기 글을 읽어보면...다들 너무 잘 치시는...