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골프 Swing의 개론(1) 2024.06.22해당카페글 미리보기
적절한 회전 속도를 찾아라." 골프의 swing은 골프채를 휘둘러서 골프공을 자신이 보내고자 하는 방향과 거리에 보내는 것을 목표로 합니다. 내 목표한 방향과 거리로 보내기 위해서는 일정한 방법(규칙, 습관, 감각능력 등등 전부 포함)들이 있어야하는데...
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골프 잘못된 스윙 원인과 해결 방법 2023.10.28해당카페글 미리보기
나은 골퍼로 성장할 수 있을 것입니다. 4. 바디 펼침 골프 스윙 동작 중에 발생하는 "바디 펼침"은 스윙 동작 중에 상체와 하체...균형을 조절하는 방법을 알아보아야 합니다. 원인 1. 허리를 충분히 회전시키지 않고 스윙을 하면 상체와 하체의 움직임이...
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고관절 통증 - 바른몸애 정관점 2024.05.23해당카페글 미리보기
다리를 할 때 늘어나는 근육인데 단단하게 굳게 되면 양반다리가 어렵거나 통증으로 힘들어집니다. 또한 골프에서 마지막 피니쉬 동작에서 상체의 회전을 견제하는 역할을 하게 되는데 남자분들은 주로 오른쪽에 문제가 오며, 여성분들은 주로 왼쪽으로...
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혹시나도..상체가 먼저나가지 않을까? 2023.07.13해당카페글 미리보기
한다.) 두 번째, 스윙이 회전운동이라는 개념이 약했다. 스윙이론을 보면 진자운동이론과 회전운동이론이 있다. 나는 지금 이 두 가지의 이론이 복합적으로 어우러져 골프스윙을 만든다고 알고 있는데, 이상하게도 나는 ‘진자운동’ 하면 경사면에서의...
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체중 이동 완료 시점과 몸통 회전 완료 시점은 다르다 2023.09.12해당카페글 미리보기
몸통 회전이 완료되는 시점부터 전환 동작이 시작됩니다 팔과 클럽은 관성에 의해서 백탑을 향해가는데 하체는 이미 다운 스윙을...전환 동작이 먼저 시작되는 것입니다 전환 단계에서 몸통 vs 팔 및 클럽의 엇박자, 전환 단계와 다운 스타트에서 상체...
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골프스윙 제대로 하고 있는걸까? 드라이빙아이언 롱아이언 유틸리티아이언 2023.09.04해당카페글 미리보기
그런 건 없다. 물론 드라이버도 마찬가지다. 골프스윙의 기본적인 동작은 몸통의 좌우회전과 클럽을 위아래 이동시키는 것이다...어깨의 상하회전과 클럽의 좌우이동으로 만들어 버린다. 왜? 상체를 숙였다는 점과 볼의 비행 방향과 본인의 자세 방향이...
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골프 등 한쪽 어깨 무리하게 사용 시 발생하는 ‘견갑골 통증’ 2023.08.15해당카페글 미리보기
한쪽 상체에 무리를 주어 견갑골 통증이 나타날 수 있다. 견갑골은 흔히 날갯죽지라고 불리는 신체 부위로 어깨 뒤쪽에 있는...특히 한쪽 어깨를 무리하게 사용할 때 쉽게 발생하는데, 평소 무거운 가방을 한쪽으로만 들고 다니거나 골프 스윙과 같이 한쪽...
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효과적인 골프연습장 활용법 2023.07.13해당카페글 미리보기
어깨회전을 하라 문제점: 팔로만 스윙하는 경우(아웃-인 궤도가 형성돼 슬라이스가 나온다) 해결책: 클럽을 이용해 상체를 튼다. 이때 목 전이 아니라 목 뒤에서 그립이 놓여야 한다. 따라서 목 뒤로 그립이 숨도록 연습한다. 왼어깨를 오른발까지 보내...
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시니어 '최애 운동' 골프·탁구·배드민턴, 건강엔 좋지만… 2023.06.13해당카페글 미리보기
비해서 회전하는 경우에 보다 큰 압박을 받게 된다. 간혹 시니어 골퍼 중에는 줄어든 비거리를 늘리기 위해 더 강하게 스윙하고...욕심을 버리고 기본에 충실한 자세로 경기에 임해야 한다. 골프에서의 비거리는 스윙스피드에 비례한다. 스윙스피드를...
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골프가 어려운 이유~백스윙의 진실 2023.05.10해당카페글 미리보기
그래서.......도끼질하는 동작을 그대로 유지하면서 상체만 우회전시키는 것이다. 그리고 그 상태에서 장작을 패듯이 내려 찍으면 되는 것이다. 그러니까 어깨가 위아래 회전이 아니고 좌우회전이 되는 것이고 내려 찍기만 하면 몸통은 알아서 돌아갈 것...