카페검색 본문
카페글 본문
-
골프 손가락 마디 통증 찌릿함 관절염 해결하려면 필독 2025.03.16해당카페글 미리보기
냉찜질을 해줍니다. 냉찜질은 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 가 있습니다. 4. 보호 장비 착용 골프 장갑이나 손목 보호대 등을 착용하여 손가락 마디에 가해지는 충격을 줄여줍니다. 특히 관절이 약한 경우 보호 장비 착용이 필수적입니다. 5. 건강한...
-
골프엘보 통증 증상과 치료 (팔꿈치 내측 상과염) 2025.03.16해당카페글 미리보기
안쪽에서 손가락까지 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 골프엘보 원인 과도한 사용: 손목과 팔꿈치를 과도하게 사용하여 힘줄에 무리가 가는 경우 발생할 수 있습니다. 반복적인 동작: 손목을 굽히는 동작이나 팔꿈치를 사용하는 동작을 반복적...
-
척골충돌증후군 증상,수술,치료 과정과 스트레칭 방법 2025.03.13해당카페글 미리보기
짐 골프, 테니스, 배드민턴, 역도 등 반복적인 손목 사용 후 악화 손목을 움직일 때 걸리는 느낌 손목을 회전시키거나 꺾을 때...사용할 때 통증이 악화 부종 및 염증 손목 안쪽(새끼손가락 방향) 부위가 붓고 만졌을 때 압통이 느껴짐 TFCC 손상과 동반된...
-
[33기/생유예] 노 58.50(김기범) / 행 67.19(윤성봉) / 인 55.90(김유미) / 경 63.55(김유미) 2024.11.24해당카페글 미리보기
심했어요. 골프엘보, 테니스엘보가 동시에 와서 팔을 90도 이상 굽히거나 완전히 쭉 피면 통증이 심했고, 심할 때는 젓가락질도...충격파로 지져가며 쓰는 방법밖에는 없는 것 같아요. - 손가락: 그리고 펜 쥐는 방법이 문제인지 중지에 펜을 지지하는...
-
【힘쎈여자 도봉순 3회 「그놈의 비밀」】 2024.11.10해당카페글 미리보기
안민혁: (손가락을 튕기면서) 빙고! 인국두: 그럼 왜 최시원 경사가 피습을 당한 겁니까? 이건 어찌 되었건 경찰 소관으로 조사를 해야 되는 겁니다. 안민혁: 그, 경찰은 국민의 민생과 안전을 지킬 의무가 있죠? 허나 국민은 우선적으로 자신의 문제는...
-
문고리 돌리다 손목 찌릿, 척골충돌증후군 의심 2024.11.21해당카페글 미리보기
요가, 골프, 탁구 등 운동을 즐기는 사람이 늘면서 유병률이 증가하고 있습니다. 대개 새끼손가락에서 손목 아래까지 아프며, 손목을 좌우로 움직이거나 돌릴 때 통증이 심해지고 일상생활에서도 손목을 사용할 때 통증이 발생합니다. 문고리를 돌리거나...
-
척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동 전문 2024.11.03해당카페글 미리보기
무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되셨습니다.(방문일자 기준 28일) 이 여성분은 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 하니 몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다고 하시더군요... 이제는 무릎 관절염 약...
-
팔꿈치 힘줄 염증 증상 및 치료 전후 권장 관리법 2025.01.25해당카페글 미리보기
집니다. 골프엘보: 팔꿈치 안쪽의 통증이 특징이며, 주먹을 쥐거나 무거운 물건을 들 때 통증이 악화됩니다. 팔꿈치 힘줄 염증의...때 통증이 심해짐 팔꿈치 주변 압통 팔의 힘 약화 손목과 손가락 저림 [: 팔꿈치 힘줄 염증 부위] 팔꿈치 힘줄 염증의...
-
골프 - 수술 후 2주 회복기 2022.04.14해당카페글 미리보기
새끼손가락 만큼만 털이 없고 털이 나고 있어요. 이건 진짜 믿거나 말거나 입니다. 발바닥 보여드리는 이유는 골프 수술 전에는 발바닥이 딱 붙어서 벌어지지 않았어요. 그런데 저렇게 발가락이 자릴 잡았어요. 이젠 눌러도 아프다고 안해요. 그전엔...
-
손가락·손목·팔꿈치 통증 '과사용 증후군', 가장 먼저 해야할 것은 2022.03.28해당카페글 미리보기
경우에는 보호대를 착용하여 근육의 피로를 줄이기 3) 작업 도중에 적절한 휴식을 통해 관절과 근육을 풀어주기 4) 작업 공정과 자신의 체형을 고려해 잘못된 작업습관을 고치기 ◆ 과사용 증후군이 만성화되어 흔히 병원을 찾게 되는 '대표적인 질환' 1...