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골프엘보로 고민하시는 50대 초반 여성 공인중개사만 보세요 2024.04.13해당카페글 미리보기
안쪽에 통증이 있다. 해당 증상들이 지속되거나 자주 반복된다면 골프엘보를 의심해 볼 수 있습니다. 환자분 같은 경우는 다행히 손을 많이 쓰는 직업이 아니고, 골프도 쉴 수 있는 상황이어서 빠른 회복이 가능했습니다. 아래 주의사항들을 먼저 설명해...
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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
됩니다. 아울러, 운동하는 자세도 주의해야 합니다. 공을 맞히거나 힘을 쓸 때 테니스엘보는 손목이 손바닥 쪽으로, 골프엘보는 손등 쪽으로 향해 있는 경우가 많은데요. 손목이 치우치지 않도록 해야 가해지는 부담을 덜 수 있습니다. 만약 통증이 있다면...
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골프엘보 / 골프 엘보우 2023.10.17해당카페글 미리보기
팔꿈치를 편 상태에서 손을 구부리고, 반대편 손으로는 손등을 잡고 천천히 구부려 내립니다 반대로, 손을 앞으로 내밀고 반대...원위치로 돌아오는 운동 방법입니다. 5. 골프엘보 예방활동 통증이 오기 전에 엘보우를 예방할 수 있는 방법은 없을까요...
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손저림의 이유 - 바른몸애 정관점(통증관리 전문) 2023.10.19해당카페글 미리보기
요골신경'이 관리 하는데 이들 근육에 문제가 있을 시 손등의 저림과 통증을 일으키게 됩니다. 주로 손가락을 많이 사용하는 컴퓨터 작업이나 주먹을 꽉 쥐고 있어야 하는 힘쓰는 일이나 골프와 같이 무언가를 쥐고 하는 운동을 하다가 많이 다칩니다...
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[테니스엘보/골프엘보] 팔꿈치 통증 원인, `테니스 엘보|골프 엘보` 무엇이 다른가요~?! 2013.05.30해당카페글 미리보기
손목을 손등으로 젖히는 근육이 팔꿈치 바깥쪽에서 시작하는 부위에서 퇴행성 변화나 파열 등이 생겨서 발생하는 질환이며...동그란 부분을 눌렀을 때도 아프죠. 또한 물건을 들거나 밀 때, 운반할 때도 팔꿈치의 바깥쪽에 통증이 발생합니다. '골프엘보...