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골프칠때 팔꿈치 통증 테니스 엘보 2024.07.17해당카페글 미리보기
있는 경우 을 고려합니다. 4. 골프 엘보 예방법 적절한 스윙 자세 유지: 잘못된 스윙 자세는 팔꿈치에 과도한 스트레스를 줄 수...스윙 자세를 익히는 것이 중요합니다. 충분한 스트레칭 및 근력 운동: 팔꿈치와 손목 주변 근육을 강화하고 유연하게 유지...
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골프엘보 통증 원인 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
스트레칭 및 근력 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하고 유연하게 유지하기 위해 스트레칭과 근력 운동을 정기적으로 하는 것이 중요합니다. 특히, 골프 스윙이나 악기 연주와 같은 반복적인 동작을 하기 전후에 충분히 스트레칭을 해주세요. 올바른 자세...
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북해도 골프 (골프가 다시 재밌어 지려 합니다.) 2024.06.10해당카페글 미리보기
원정 때 티 박스에서 연습 스윙하는 수니를 보며 감사해 형님이 하시는 말씀 "연습 스윙하는 걸 보면 250미터는 보내야 할 것...수니가 운동을 꽤 해서 근력은 충분한 것 같은데 제대로 된 스윙을 못했던 게지요 그런데 이번 북해도 골프를 하면서 스윙이...
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경기도 김포/일산 골프샵, 세트 추천 부탁드립니다. 2024.04.26해당카페글 미리보기
구성이 좋을지 간략히 추천 부탁드립니다 가격은 골프화, 골프백 제외하고 순수하게 채만 기준으로 150 이내에서 부탁드려봅니다...자주 하는 편인데 웨이트를 안해서 근력도 좋지는 않은 편입니다. 스윙도 감을 잡으면서 아버지 맘이 바뀌시기 전에 시기...
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대전 골프메디컬 트레이닝 2024.04.22해당카페글 미리보기
골프 스윙에 대한 레슨이 아닌 하지의 사용에 대한 이야기 입니다. (1) 퍼포먼스 보다는 제대로된 움직임으로 - 신체 평가가...2) 이루고 싶은게 있거든 체력을 먼저 길러라. - 유연성, 근력, 파워, 지구력, 심페능력, 멘탈, 영양학... 제대로된 육각형...
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골프엘보 스트레칭 및 예방하는 방법 2024.03.07해당카페글 미리보기
팔을 휘는 동작은 근육과 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 스윙할 때는 팔을 자연스럽게 움직이도록 노력해야 합니다. 특히 스윙...또한, 골프를 할 때는 체력이 필요합니다. 근력과 유연성을 향상시키기 위해 정기적인 운동이 필수적입니다. 근력 트레이닝...
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골프스윙 제대로 하고 있는걸까(6)? 드라이빙아이언 롱아이언 유틸리티아이언 2023.09.16해당카페글 미리보기
것이다. 클럽피팅보다는 체력피팅이 우선이다. 골프를 하기 위해서 근력운동을 하는 사람은 몇 안 된다. 대부분이 500g도 안...스윙이 잘되게 하는 클럽피팅은 없다. 정확한 스윙을 제대로 배우고 골프를 위한 체력을 키우는 것이 우선이다. 그렇다면 일반...
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골프엘보, 치료/운동 방법 2023.08.15해당카페글 미리보기
수 있는 방법입니다. 4. 골프엘보 좋은 운동 골프엘보 재발 방지를 위해서는 팔꿈치와 손목 근력을 강화시켜 주기 위한 운동을 해야 합니다. 따라서 골프 스윙과 같은 반복적인 동작에도 과부하가 되지 않도록 하는 것이 중요합니다. "골프엘보 운동 방법...
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
회전 운동을 반복한다”며 “이는 한곳에 집중적으로, 또 지속적으로 스트레스를 가해 척추의 근육, 인대와 관절의 손상을 유발하여 허리 통증을 일으키게 된다”라고 설명했다. 골프 스윙 후 허리 통증이 나타났다면 안정과 더불어 냉찜질 및 보호대 착용...
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(탁구에세이) 48. 탁구, 아직도 매일 하는 연습(ft. 스윙) 2023.10.18해당카페글 미리보기
움직임을 익히는 것이고 거기에 활용되는 근육들을 키우고 익숙하게 기억 시키는 과정이다. 그것은 골프도 마찬가지다. 스윙에 근력이 단련돼 있고 스윙이 익숙하다면 부상 위험이 현저히 줄어든다. 부상은 근육이나 움직임이 익숙하지 않은 상태에서...