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아침에 일어나면 뻐근한 그 느낌이 너무 싫다고 합니다. 그때 아픈 부위를 만지거나 스트레칭을 하기 보다는 아픈 곳에 아이스팩을 할 것을 부탁드렸습니다. 이때 불필요한 자극이 들어가면 엘보를 더 악화시킬 수 있습니다. 골프엘보 테니스엘 손목터널...

도움이 되기보다는 건초를 자극해 증상을 악화시킬 수 있어 하지 말 것을 부탁드렸습니다. 자꾸 손이 간다면 아픈 손가락에 아이스팩을 10분에서 20분 전후로 해서 하루에 2~3회 전후로 하는 게 좋다고 알려드렸습니다. 처음에는 골프엘보 방아쇠수지...

아이스쿨러팩에 물 다 돌리고 12시 시작이라 넥밴드 다 돌리고요 후반부에는 아이스바디시트를 돌립니다 케디분꺼까지 5장이 딱...제가 남편에게 순서도 다 지정해주구요 멘트도 지정해주구요 이렇게 셋팅하고 지정해주니 와이프도 골프치냐고 하신데요...

가서 골프를 치기로 계획한 날이다. 그런데 이동할 때 송영비가 $100 이다. 여럿이 가면 나눠서 내기 때문에 리셉션에 얘기해서 17일 나가는 다른 팀과 합류하기로 했다. 오늘은 오전 중 역대급으로 시원해서 좋았다. 시야는 흐린데 공기도 시원하고 바람...

자극은 증상을 악화시킬 수 있어 불편하면 아픈 곳에 아이스팩을 할 것을 부탁드렸습니다. 술을 자주 마신다고 합니다. 술을...좋아한다고 합니다. 특히 골프를 좋아한다고 합니다. 여의도한의원 골프를 하게 되면 견쇄관절에 부담을 줄 수 있어 치료하는...

헬스, 골프는 흉곽출구증후군 치료를 위해 당분간 쉴 것을 부탁드렸습니다. 흉곽출구증후군 증상이 좋아지면 언제든 다시 시작할 수 있으니 걱정하실 필요가 없다고 말씀을 드렸습니다. 누구보다 운동에 대한 열정이 넘쳤기에 하루 빨리 회복을 도와드리고...

심화시키는 요인 중 하나입니다. 심지어는 양쪽 흉쇄유돌근을 골프공으로 마사지를 해야 조금 편해지고 최근에는 고개를 조금만...소리가 난다고 했습니다. 그래서 아픈 부위에는 아이스팩을 10분에서 20분 전후로 하여 하루에 2~3회 전후로 누르거나...

재첩을 아이스팩 삼아 같이 보내려구요. 요즘 세일하더군요. 500g에 4500원 당분간 끼니걱정 없을거다.ㅋ 지금도 밖엔 비가 쌔리 붓습니다. 떠내려 가는 김장 배추 주우러~ 암자 묶으러 또 나가봐야 될듯요. -------------#싱글모임 #싱글카페 #솔로모임...

월1만원 상조회비) - 공동 인터넷실, 세탁실, 다용도실, 실외 골프연습장 남자기숙사 : 차량으로 7분 거리, 외부아파트 사용...비옷, 고객용 비치마, 그린보수기, 무전기, 하절기 아이스팩, 근무가방(카트비치용, 개인지급용 2개), 종이컵, 음용수티백...