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덜주고 타돌이 가능하다면..일정한 타돌도 가능할거라 생각합니다... 손목의 힘과 팔뚝의 힘이 아닌 손가락의 힘으로 죽도를 잡으면 어깨힘이 빠진다.... 사실 골프에서 힘빼는데 1년 다시 주는데 일년...이란말이 있는데.... 힘빼는 개념을 잘 몰라서...

초보 골프로서, 이번 동계훈련을 열심히 했드랬죠. 1년 정도 되었으니 90대를 쳐보자라는 맘으로 ㅋ 그렇게 열심히 연습장에서 연습하기 몇일.. 하루는 너무나도 볼이 안맞고, 내 몸도 내 의자와는 상관없이 움직이길래.. 뒷땅이 나도록 쳐보자라는 맘으로...

[골프알약] 어깨에 힘을 빼는 백스윙 올리는 느낌보다 왼손으로 밀고 들어가는 느낌 가져야 한다 [골프타임즈=주용철 프로] 야! 어깨에 힘이 너무 들어갔어~!! 대부분의 보기플레이어 이상의 골퍼들이 자주 듣는 소리일 것이다. 주변 지인들은 어깨에 힘을...

활 쏘는 걸 예로 들면 이해가 쉬울 거예요. 어깨와 손에 잔뜩 힘이 들어간 상태에서 활 시위를 당기면 화살은 얼마 가지 않아 땅...저절로 멀리 날아가잖아요. 골프에서 샷을 하는 것도 똑같은 원리랍니다. 힘을 뺀 상태에서 클럽의 무게만으로 샷을 해야...

힘, 상체의 힘까지 빠져야 가능한데요. 손목의 힘이 빠져야지 골프 스윙에서 필요한 원심력을 이용해 칠 수가 있답니다. 힘 빼는 방법 알아보자! <출처: 123rf> 제일 중요한 부분은 어깨나 팔의 긴장을 풀고 그립을 잡을 때 달걀을 쥐듯이 가볍게 쥐어줘야...

빼기) 골프 초보자분들께 스윙을 배우고, 연습을 하면서도, 절대로 힘을 주거나, 쓰지말라고, 강조하고,싶다. 힘을 주거나, 쓰게...위의 사진은 어드레스 자세이다. 힘을 빼는 방법은 어드레스자세에서부터, 힘을 빼야한다. 그보다 앞서 그립을 잡는 순간...

운동보다도 가장 효과적인 운동입니다. 그리고.. 그저 군살을 빼는 목표로 하는 운동이라면, 목표가 되는 근육은 복직근, 복사근...일으키기”류의 운동입니다. 윗몸 일으키기를 하는 방법은 여러 가지가 있는데요, 그 중에서 자신의 체력에 맞게 선택해서...

교차해서 어깨에 대고 올라온다. 숨은 올라올 때 내쉬고 내려갈 때 들이마신다. 트위스트 크런치 윗몸일으키기와 병행하면 좋은...만큼 내렸다가 다시 올라온다. 특히 배 옆구리 군살을 빼는 데 효과가 있다. 다리 들고 내리기 허리에 무리가 가지 않도록...

똥배 빼는 방법 한끼에 한 숟가락씩 식사량을 줄인다. 식사를 규칙적으로 하고 밤에는 먹지 않는다. 칼로리가 낮은 음식(야채) 부터 먹고 천천히 씹어 먹는다. 현미, 통 밀가루, 잡곡을 주식으로 하고 외식은 피한다. 김, 미역 등의 해조류와 야채를 주로...