cafe

통증과 오른쪽 팔꿈치가 아프기 시작했다고 합니다. 골프를 한지 10년이 넘어 자세가 잘못된 건 아닐텐데 하고 당황스러운 마음이 컸다고 합니다. 지금은 손가락조차 제대로 펴지지 않는 상황. 무엇이 환자분의 일상을 뒤집어 버린걸까요? 이야기를 더...

늘린다. 오른쪽으로 틀어져 있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을 들이쉬며 상체를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬며...

골반이 틀어지고 밸런스가 나빠지는 경우가 많이 있는데요. 한쪽을 많이 쓰는 편측성운동( 테니스,골프,배드민턴 등등)의 선수들도 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 범위안에 들어오지 않고 다르다면 부상이 많고 경기력이 잘 나올수가 없습니다. 최대한 왼쪽과...

어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. ​ 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. ​ ​ 이러한 부위들은 부상 발생 시 일상생활에도 많은 영향을 주기 때문에 골프 라운딩을 가기 전 스트레칭을 해주어 부상을 예방하는 것이 좋은데요...