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통증과 오른쪽 팔꿈치가 아프기 시작했다고 합니다. 골프를 한지 10년이 넘어 자세가 잘못된 건 아닐텐데 하고 당황스러운 마음이 컸다고 합니다. 지금은 손가락조차 제대로 펴지지 않는 상황. 무엇이 환자분의 일상을 뒤집어 버린걸까요? 이야기를 더...

늘린다. 오른쪽으로 틀어져 있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을 들이쉬며 상체를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬며...

골반이 틀어지고 밸런스가 나빠지는 경우가 많이 있는데요. 한쪽을 많이 쓰는 편측성운동( 테니스,골프,배드민턴 등등)의 선수들도 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 범위안에 들어오지 않고 다르다면 부상이 많고 경기력이 잘 나올수가 없습니다. 최대한 왼쪽과...

어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. ​ 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. ​ ​ 이러한 부위들은 부상 발생 시 일상생활에도 많은 영향을 주기 때문에 골프 라운딩을 가기 전 스트레칭을 해주어 부상을 예방하는 것이 좋은데요...

엘보가(노란색) 왼쪽에 테니스 엘보(빨간색)가 생길수 있답니다. 사실 골프가 대중화 되서 저희 환자분 중 대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로 50대 이상이...

글 남겨 봅니다 정확히 10월 16일부터 오늘 12월 8일까지 오른쪽 갈비뼈 주위가 아픕니다~ 골린이도 아니고요 구력은 15년 정도...생긴 근육통 같은데. 이리 오래 가나요? 결국 오늘 등쪽을 통해 스테로이드 주사를 맞긴 했지만ㅜㅜ 혹시나 저같이 아픈...

벌써 2년 정도 오른쪽 어깨와 등쪽 날개죽지쪽 통증으로 정형외과 주사 맞고 물리치료도 하고~~ 그때뿐이고 좀 지나 운동 (골프) 조금만 하면 또 다시 아프고 염증 주사 맞고~ 반복하고 있어요 운동을 안해도 계속 더 아파오기도 하고~~ 356일 소염진통제...

어깨에 통증이!~ 이래가 낼 산에 갈수 있을라나?~ 다니리와가 카톡을 열어보이 허걱!~ 그 코스가 마님이 맨발걷기 하는 코스라고?~ 조금전에 경찰서에 가가 노란 '폴리스라인'을 빨리 안치아 준다꼬 감을 고래고래 질러가 치았다 카네!~ 할마씨 대단타...

생겼다. 오른쪽에는 목련나무 잎이 무성하고 그 아래에는 보라색 맥문동 꽃이 활짝 피어 있다. 무심코 지나쳤던 풍경들이 또렷하게 보인다. 조금 전 일도 잊고 눈이 부시게 쳐다보고 있었다. 그늘에 있으니 바람이 살랑거린다. 코로 들어오는 공기가 달다...