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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을 들이쉬며 상체를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬며 상체를 다시 들어 올리는 동작...
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전남드래곤즈 U18 축구선수의 골반통증완화와 밸런스교정케어 2024.07.01해당카페글 미리보기
하면서 골반이 틀어지고 밸런스가 나빠지는 경우가 많이 있는데요. 한쪽을 많이 쓰는 편측성운동( 테니스,골프,배드민턴 등등)의 선수들도 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 범위안에 들어오지 않고 다르다면 부상이 많고 경기력이 잘 나올수가 없습니다. 최대한...
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골프스윙으로 생긴 고관절통 해결 2024.04.26해당카페글 미리보기
않는데, 골프스윙을 하면서 왼쪽 고관절이 아프다. " "평소에는 안아픈데, 걸으면 아프다." "그럼, 퇴근길에 우리 직장에 함...도착하자마자 바로 따뜻하게 데워 둔 방으로 안내한 후, 몸상태에 대해 몇가지 더 물어 보았는데, 고관절 통증 외에는 허리...
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[방그레병원] 따뜻한 봄철, 실외 골프로 인한 부상 예방법은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
부위는 허리, 어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. 이러한 부위들은 부상 발생 시 일상생활에도 많은 영향을 주기 때문에 골프 라운딩을 가기 전 스트레칭을 해주어 부상을 예방하는 것이...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
노란색) 왼쪽에 테니스 엘보(빨간색)가 생길수 있답니다. 사실 골프가 대중화 되서 저희 환자분 중 대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로 50대 이상이 많으세요...
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골프초보인데 왼쪽등 통증이 있는데 어떻게 하죠? ^^ 2013.05.19해당카페글 미리보기
이제막 어프로치에서 7번아이언 잡았는데.. 왼쪽등에 무리가 와서 담에 걸린줄 알고 침을 3번이나 맞았는데..조금밖에 진전이...가능한데 풀스윙을 해보면 아직 무리가 있는듯 통증을 유발할거 같은 느낌이 나서여.. 이럴땐 어케해야져? 사우나같은데서...
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골프치다가 등 부분 통증이 있습니다. 2011.05.23해당카페글 미리보기
안녕하세요~~~ 골프를 시작한 지 한 한달 반정도되는 비기너입니다... 한 2주전부터 등쪽에 통증이 오기 시작하더니, 이제는 등 부분이 너무나 아픕니다. 정확히는 왼쪽 등 날개죽지 아래부분과 척추사이에 있는 부분입니다. 어제는 연습장에서 아이언...
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왼쪽 갈비뼈 등쪽(옆구리위) 근육에통증이....조언좀부탁드립니다 2007.03.20해당카페글 미리보기
골싱자료보고 연습중인 닉네임 아이언 이라합니다.. 다름이 아니오라 제가 골프 연습을 하고 나니 왼쪽 갈비뼈(옆구리위) 등쪽 근육에 통증이 있습니다.. 기침을크게 하면 통증이 조금 심하고...몸을 비틀어도 안아프고 깡총깡총 뛰면 왼쪽 갈비뼈 등쪽...
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조그만 불편을 감수하면 사그라들고 있는 청정 봉화가 보인다! - 봉화읍내 작은 산 한바꾸~ 2024.11.26해당카페글 미리보기
어깨에 통증이!~ 이래가 낼 산에 갈수 있을라나?~ 다니리와가 카톡을 열어보이 허걱!~ 그 코스가 마님이 맨발걷기 하는 코스라고?~ 조금전에 경찰서에 가가 노란 '폴리스라인'을 빨리 안치아 준다꼬 감을 고래고래 질러가 치았다 카네!~ 할마씨 대단타...