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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을 들이쉬며 상체를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬며 상체를 다시 들어 올리는 동작...
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오른쪽 왼쪽 가운데 등 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
팔, 어깨, 목 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 2. 위치별 통증 원인 오른쪽 등 통증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육통: 과도한 운동, 특히 골프나 테니스와 같은 비대칭적인 스포츠를 할 때 오른쪽 등 근육에 무리가 가서 발생할...
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여러분의 왼쪽 축은 "발-무릎-골반-몸통-어깨" 어디인가요? 2024.04.03해당카페글 미리보기
자동차 사고에도 나이 80 까지 골프를 칠 수 있었던건 "온 몸을 골고루" 사용했기 때문이라고도 생각되는데, 왼쪽 어깨를 혹사 하셔서 통증이 있으시다면 골반이나 무릎으로 옮겨보시면 어떨까요? 골프 오래 치신 분들의 "조언"을 기다리겠습니다. 벤 호간...
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[방그레병원] 따뜻한 봄철, 실외 골프로 인한 부상 예방법은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
치다 가장 많이 부상을 입는 부위는 허리, 어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. 이러한 부위들은 부상 발생 시 일상생활에도 많은 영향을 주기 때문에 골프 라운딩을 가기 전 스트레칭을 해...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
노란색) 왼쪽에 테니스 엘보(빨간색)가 생길수 있답니다. 사실 골프가 대중화 되서 저희 환자분 중 대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로 50대 이상이 많으세요...