cafe

손목을 왼쪽과 오른쪽으로 돌려주는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. ③ 한쪽 손을 손끝이 위로 가게 수직으로 든 후, 반대편...숙달이 되면 10-20분으로 늘린다. 단, 상기 동작 반복 후 팔꿈치에 불편함을 느낀다면 강도와 정도를 줄여서 실시한다...

왼쪽 팔꿈치는 골프엘보 오른쪽 팔꿈치는 테니스 엘보로 동네 정형외과에서 약물치료및 물리치료병행 차도도 없고 지속적이 통증및 팔목 까지 아파오고 어깨 돌리기도 힘들어짐 이후 관절전문 병원 방문후 20만원대의 체외 충격파 치료 처음 4...

욱씬욱씬하고 저리고 아팠지만 괜찮아지겠지하고 두었더니 계속 저리고 통증이 와서, 어제는 정형외과엘 다녀왔어요. 팔꿈치 바깥쪽의 통증은 테니스 엘보, 안쪽의 통증은 골프 엘보라나 뭐라나. 물리치료와 충격파 치료받는데 우와~~ 팔꿈치에 탁탁탁...

토요일 카페갔다가 50대초 보통지맥 왼쪽팔꿈치 통증 골프를 무리해서그렇다는데 왼손 삼합놓고 어떠냐물으니 통증이 약간줄었다고 그래서 기치료한다고 통증부위손대고 있으니 옆에서 여자손잡을라고 일부러그러는줄암.그래서 손놓고 탁자사이두고 손바닥...