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특별한 효과가 입증되고 있다. ​ 요즘 사람들은 보통 학생 때부터 의자 생활을 많이 하고, 특히 컴퓨터 사용이 늘어나면서 똑바르지 않은 자세로 생활하다보면 허리나, 목, 골반 등이 비뚫어지거나 그로인해 목디스크, 허리디스크 등의 병이 생겨날 우려가...

이러한 생활은 1년에 4.5kg의 체중을 낮추는 효과가 있다. 이외에도 운동을 규칙적으로 함으로써 신진대사를 활발히 촉진시켜...④ 에어로빅댄스 ⑤ 가벼운 뜀 ⑥ 스키 등이다. 테니스, 골프, 볼링 등은 호흡 기능을 증대 시키는 운동이 되지 못하는데, 그...

돈독히 할 수 있답니다. 특히 비즈니스 미팅을 골프장에서 진행하는 경우도 많아요. 4. 신체적 건강과 운동 효과 골프는 걷기와 스윙을 통해 전신 운동이 가능해요. 특히, 걷는 것만으로도 많은 칼로리를 소모할 수 있어 다이어트에도 효과적이죠. 이미지...

클럽 1개만 사용하여 공을 치므로 부담이 적습니다. 경제적 부담이 적다 – 일반 골프에 비해 비용이 저렴합니다. 운동 효과가 크다 – 스윙과 걷기를 통해 유산소 운동이 가능합니다. 자연과 가까이할 수 있다 – 공원과 녹지공간에서 플레이하며 자연을...