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및 통증을 완화시키는 목적이나, 악기를 다루면서 오는 손의 저림현상을 낮춰주고, 야구, 골프, 테니스, 웨이트 트레이닝과 같은 스포츠를 더욱 안전하게 즐기고 싶으시다면 핸드 요가를 강력히 추천합니다. 혈류 개선? 유연성? 가동범위의 확장? 핸드...

관련 근육의 발달 - 일반적인 훈련을 다이나믹 그립 스트렝스 훈련으로 전환 - 무게증량 없이 훈련 난이도 및 훈련강도의 향상 ¶ 그립포스 선택 가이드 (Regular or Stiff) ┗ 본 선택 가이드는 미국 Grip4orce, LLC 본사에서 제공한 것입니다. ┗ 국내...

있다. 전완근은 크게 굴근과 신근 두 그룹으로 나눌 필요가 있다. 엄지손가락의 신근은 독특한 단일체를 형성한다. 굴근은 전완...반면에 신근은 전완의 등쪽에 위치한다. 전완에 있는 근육들은 손과 손가락의 힘을 많이 필요로 하고 범위가 큰 움직임을...

여러 근육들을 통칭하는데 현대인의 고질병인 ‘손목 터널 증후군’과 관계가 깊은 부위다. 손목의 스트레스는 어떻게 줄일 수...있는 손바닥을 직각이 되도록 당기며, 손끝부터 팔 전체(전완근)를 이완해준다. 이때, 손가락이 아니라 손바닥 전체가 당겨...