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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
매우 좋은 운동이다. 다만, 골프나 테니스처럼 척추를 갑작스럽게 회전시키는 운동은 무리를 줄 수 있어 피하는 게 좋다. 허리 통증이 심하다면 간단한 스트레칭도 좋다. 누워서 엉덩이를 들어 올리는 브릿지 동작과 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 버텨주는...
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관절, 피부노화, 근육통 영양제는 바로 이것! (1) 허리, 어깨 관절 통증 뻐근함 (2) 피부보습, 피부손상방지 (3) 근육통, 근육 2024.03.16해당카페글 미리보기
2024. 3. 13. 관절, 피부노화, 근육통 영양제는 바로 이것! (1) 허리, 어깨 관절 통증 뻐근함 (2) 피부보습, 피부손상방지 (3) 근육통, 근육경련 영양제 골프, 테니스, 헬스, 걷기, 야외활동 하고 싶어도 관절이 아프거나 피부가 걱정되거나 근육통, 근육...
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
집중적으로, 또 지속적으로 스트레스를 가해 척추의 근육, 인대와 관절의 손상을 유발하여 허리 통증을 일으키게 된다”라고 설명했다. 골프 스윙 후 허리 통증이 나타났다면 안정과 더불어 냉찜질 및 보호대 착용, 진통제 복용이 필요하다. 박희설 원장은...
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화요반 어깨통증, 목통증, 허리디스크 경근도수 파트 3 실습 2023.10.25해당카페글 미리보기
중 골프엘보 유발근육 원인과 활성화 요인 ․ 과도한 손 사용으로 인한 문제 특히 작업대가 아래있는 경우 ․ 사각근의 방사 지역내 위치 ․ 외상, shoulder depressure 로서의 과용(목발) ․ 흡기 보조호흡근으로서 기인된 strain ․ 불량한 sitting...