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도움을 주며, 과도한 체중 증가를 방지해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. ​ ​ 노력에도 불구하고 겨울철 골프 중 허리 통증이나 관절 부상이 발생하면 초기 단계에서 적절히 치료하는 것이 중요한데요. 김포가자연세병원에서는 비수술적 치료를...

이는 염증 반응을 일으키고 극심한 허리 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 하지방사통까지 이어질 수 있다. 파크골프 라운딩 후 허리 통증이 일주일 이상 가라앉지 않는다면 전문적인 치료를 권한다. 하지 마비나 대소변 장애 등 극심한 경우를 제외한...

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매우 좋은 운동이다. 다만, 골프나 테니스처럼 척추를 갑작스럽게 회전시키는 운동은 무리를 줄 수 있어 피하는 게 좋다. 허리 통증이 심하다면 간단한 스트레칭도 좋다. 누워서 엉덩이를 들어 올리는 브릿지 동작과 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 버텨주는...