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되며 칼로리도 높아 스테미너식으로도 좋고 섬유질이 풍부해 근육경련을 방지하는 데도 효과적이다. 하지만 빈 속에 바나나를 먹을 경우 체내의 마그네슘이 급격히 증가해 칼슘과 마그네슘의 균형을 깨뜨리게 되므로 공복에는 먹지 않는것이 좋다. 5. 마늘...