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50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공… 방법은 2023.07.10해당카페글 미리보기
후 간헐적 단식을 시도해야 한다. ◇식단은 연어·채소·견과류 자연식품으로 구성 정말 곰이 즐겨 먹는 자연식품들이 다이어트에 적합할까? 실제로 다이어트를 시작했다면 가공식품 대신 자연식품 위주로 식단을 구성하는 게 좋다. 가공식품은 건강에 안...
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3월 한달간의 다이어트 식단 / 체지방량 -1.6kg, 근육량 +0.6kg (+ 많이받은 질문 & 답변) 2015.04.07해당카페글 미리보기
날에 식단 조절을 좀 더 빡세게 하는 편이야~ 이날도 마찬가지! 3월 23일 아침 - 두부 카프레제+발사믹+올리브유, 고구마 2개, 삶은계란 1개 점심 - 크랜베리 피칸 아몬드 통밀빵 6조각 + 샹달프 딸기잼 + 크림치즈, 바나나 1개, 우유 저녁 - 닭가슴살...
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"[다이어트 성공]곰!181cm,138kg→사람!181cm,75kg[-63kg 감량]" 2007.12.05해당카페글 미리보기
빠르겠다 싶어서... 독하게 맘먹고 한 다이어트... 매일 매일 느끼는거지만... 다이어트는 정말 자기의지라는... 아직도 세상이...식이요법도 한국에서 했던것처럼 비슷한 음식으로 식단을 맞춰서... 꼬박 꼬박 챙겨먹고, 못챙겨 먹었을땐... 한국에서...
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체중감량 다이어트 식단 - 걷기가 다이어트에 가장 좋은 이유 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 식단 - 걷기가 다이어트에 가장 좋은 이유 걸으면 지방이 가장 잘 분해가 된다. 걸으면 지방이 가장 잘 분해가 된다는 것은 이미 많은 사람들이 경험으로 많은 글에서 보여주고 있다. 미국의 운동생리학자 폴락 연구팀은 실제 실험을 통해서 이를...
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(아름다운사람들) 당질 다이어트 - 식단을 복사해서 싱크대에 붙였어요. 따라 해보려구요.. 2012.05.23해당카페글 미리보기
책은 곰꼼하게 읽어야 해요. 당질이 어떤건지 당질이 든 음식이라면 바로 단 음식을 말하는구나 라고 생각했는데 전분 같은 전혀...먹어도 된다고 하네요. 배불리 먹고 7일에 3kg 감량하는 슈퍼단계도 소개되고 있고 이 당질 다이어트가 실제 당뇨병을...
!["[다이어트 성공]곰!181cm,138kg→사람!181cm,75kg[-63kg 감량]" 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/K5Eh3Z9bDoK)
