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부담을 줄 수 있습니다. 문제점: 떡의 끈적한 성질이 위벽에 달라붙어 소화를 방해합니다. 쑥떡에 포함된 설탕과 쑥 가루는 공복 상태에서 위를 자극할 수 있습니다. 대안: 떡 대신 부드러운 두유나 미음 같은 음식을 선택하세요. 💡 TIP: 떡을 섭취할 때는...

그럼 공복에 뭘먹어야함..?아몬드브리즈 먹으려고하는데.. 물먹고마셔..?

😀아침 공복에 먹으면 "효과가 3배이상" 나타나는 음식 리스트 (D채널 24.12.22) 1. 따뜻한 레몬 물 2. 바나나를 우유나 두유와 함께 스무디로 만들어 먹음. *스무디(smoothie): 신선한 과일 등을 얼려서 갈아 만든 음료. 3. 오트밀을 따뜻한 우유와 함께...

도움을 준답니다. 오트밀은 자기 전 오트밀이 잠길 정도로 두유나 우유를 넣고 냉장 보관한 뒤 아침에 소량의 과일, 견과류 등을...미지근한 물에 오트밀을 섞어 먹는 것을 추천합니다. 공복에 피해야할 음식 1. 바나나 바나나에는 마그네슘이 풍부하게...