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13%, "나쁜" LDL 콜레스테롤이 24% 감소했고, 자두를 먹은 여성은 총 콜레스테롤이 3.5%, LDL 콜레스테롤이 8% 감소했습니다. 사과는 또한 식물이 자연 환경으로부터 자신을 방어하기 위해 생성하는 작고 건강에 좋은 분자인 폴리페놀 (polyphenols)이...

아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호 해주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면,위궤양,위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편...

아침 공복에 먹었을 때 그 효과가 배가 된다고 밝혀졌습니다. 이외에도 눈을 보호해주고 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 주고 당뇨병을 예방해주는 최고의 과일이라고 합니다. 블루베리는 당성분이 높기에 하루 20알 정도만 드셔도 그 효과를 충분히 누릴 수...

요거트에 과일이나 견과류를 넣어 먹는 것을 좋아합니다." 5) 견과류 ahealthstory.sosohanjeong.com 아침에 먹는 견과류...지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 실제 리뷰: "아침에 견과류를 먹으면 오래도록 배가 고파요. 건강에도 좋고 간편해서 좋습니다...