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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
공복에 나쁜 음식 ① 우유: 우유는 위벽을 자극하고 위산을 촉진해 위 건강에 좋지 않으며, 유당불내증이 있는 경우에는 설사나...좋으며, 위염이나 역류성 식도염이 있는 경우에는 카페인 섭취를 조절해야 함. ③ 고구마: 공복에 고구마를 먹으면 아교질...
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사과는 왜 공복에 먹어야 할까요 2024.10.03해당카페글 미리보기
13%, "나쁜" LDL 콜레스테롤이 24% 감소했고, 자두를 먹은 여성은 총 콜레스테롤이 3.5%, LDL 콜레스테롤이 8% 감소했습니다. 사과는 또한 식물이 자연 환경으로부터 자신을 방어하기 위해 생성하는 작고 건강에 좋은 분자인 폴리페놀 (polyphenols)이...
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아침공복에 먹으먼 좋은 음식 2024.10.09해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호 해주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면,위궤양,위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
아침 공복에 먹었을 때 그 효과가 배가 된다고 밝혀졌습니다. 이외에도 눈을 보호해주고 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 주고 당뇨병을 예방해주는 최고의 과일이라고 합니다. 블루베리는 당성분이 높기에 하루 20알 정도만 드셔도 그 효과를 충분히 누릴 수...
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아침 공복에 좋은 음식 나쁜 음식 6가지 2024.09.28해당카페글 미리보기
요거트에 과일이나 견과류를 넣어 먹는 것을 좋아합니다." 5) 견과류 ahealthstory.sosohanjeong.com 아침에 먹는 견과류...지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 실제 리뷰: "아침에 견과류를 먹으면 오래도록 배가 고파요. 건강에도 좋고 간편해서 좋습니다...
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🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 2024.07.03해당카페글 미리보기
건강에만 나쁜 것이 아니다. 빈 속에 사탕을 먹으면 사탕 속 당분이 몸 속에서 단기간에 인슐린을 과다 분비하게 되고, 혈당의...펙틴이 풍부한데, 몸에 좋은음식으로만 보이는 토마토도 공복에 섭취할 경우 좋지 않은 결과를 초래한다. 토마토를 빈속에...
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5월9일 목요일 출석부 과일이보약이 되는 8가지 방법 2024.05.09해당카페글 미리보기
특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 3. 장이 안 좋으면 참외를 멀리한다. 참외는 암 세포가 확산되는 것을 방지하는 효과가 있다고 한다. 참외에...
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공복에 먹으면 좋은 음식 사과 달걀 2023.05.30해당카페글 미리보기
포스팅은 공복에 먹으면 좋은 음식 사과 달걀에 대해서 이야기해보겠습니다. 바쁜 아침에 식사까지 챙기기 너무 힘든 분들이 많이 있는데요. 건강한 하루를 위해서는 아침을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요하기도 합니다. 밤새 긴 공복기에 식사를 거르면 뇌 활동...
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아침에 먹으면 '의외로' 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
수도 있다. 아침에 먹으면 금이 될 수도 독이 될 수도 있는 음식들에 대해 알아보자. 아침에 먹으면 '의외로' 좋은 음식과 나쁜 음식© 제공: 데일리 아침에 먹으면 좋은 음식 사과 계절에 상관없이 언제나 인기가 많은 사과는 껍질째로도 영양이 많고...
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아침공복에 좋은 음식 봤더니 2023.09.17해당카페글 미리보기
아침 공복에 좋은 음식은? 1) 물 = 음식을 먹기 전에 물부터 마셔야 한다. 여름이라도 위에 자극이 없는 미지근한 물이 좋다. 밤새 수분 부족으로 끈끈해진 혈액에 좋고 뚝 떨어진 신진대사를 끌어올리는 데 도움이 된다. 위 벽에 남아 있는 위산을 씻어...