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감소하여 음식물의 전반적인 소화가 더뎌질 수 있습니다. 차에 함유되어 있는 탄닌 성분이 위장 점막을 자극해서 속이 쓰리거나 소화불량, 변비 등을 유발한다고 합니다. ​ ​ 이상으로 공복에 먹으면 안 좋은 음식 바나나 토마토에 대해서...

공복에 좋은 음식 1. 미지근한 물 아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 마시는 습관을 들여보세요. 물은 밤사이 부족해진 몸속 수분을 채워주고, 노폐물도 배출시켜주는데요. 특히 수분 부족으로 끈적해진 혈액을 정상화해 심장병, 뇌콜중 등 혈관 질환 예방에...

하나를 먹으면 하루 종일 활기찬 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 계란: 고품질 단백질의 보고로, 근육 형성과 회복을 돕습니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 아침 식사로 매우 좋습니다. 오트밀: 베타-글루칸이라는 수용성 식이섬유...

먹으면 좋은 음식입니다. ​7.사과 사과속에 있는 펙틴은 장을 건강 하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압 상 승을 억제시켜 줍니다. 사과에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 소 화를 돕고 배변 활동에 도움을 주므로 아침에 장을 비우는 데도...