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아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들 2024.09.10해당카페글 미리보기
커피와 삶은 고구마 등은 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이다. 아침에는 대부분 간단하게 먹게 된다. 삶은 계란이나 감자, 과일, 우유 한잔 등 간단한 식사로 대체하는 경우가 많다. 그런데 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게...
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[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
노년기에 아프지 않고 건강하게 살고 싶다면 아침 공복에 삶은 달걀과 찐감자나 조미김을 함께 드셔보기를 바랍니다 ! 님이시여...감자와 계란의 효능🧡 감자와 계란을 아침에 이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질좋은 단백질...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안 신진대사...생기게 됩니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신 뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대사를 끌어...
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계란을 많이 섭취합시다 2024.02.23해당카페글 미리보기
먹어도 하루에 필요한 단백질의 절반을 섭취하게 되는 양입니다 그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는 게 더 좋다고...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
아침 공복에 먹으면 건강에도 좋고, 맛도 좋은 훌륭한 한 끼가 되니 꼭 한번 만들어 보세요. 세 번째, 계란입니다. 단백질이 풍부한 계란은 간편하다는 점에서 매우 이상적인 음식이에요. 전날에 계란을 두세 개 삶아 놓고 다음날 아침에 바로 드시면 아주...
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공복운동 안맞아서 아침먹고 운동하려는데 단백질바 하나 2024.08.23해당카페글 미리보기
걍 단백질바 하나 먹고해도됨?? 평소엔 걍 저녁쯤 하는데 마감알바 하는날엔 저녁에 못해서 아침에해가지고..... 아침부터 단백질바같은건 좀 그른가 하 두유나 삶은계란이라도 사놩겟음 ㅠ
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아침 공복에 최고인 음식 5가지 2024.09.01해당카페글 미리보기
철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체(人體)는 수면시간(睡眠時間...症狀)이 생기게 됩니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전(穩全)히 흡수(吸收)해 체내(體內...
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기상 후 공복에도 부담 없이… 아침 ‘위’에 좋은 음식 8 2024.03.05해당카페글 미리보기
부드러운 계란찜이 좋다. 다만 바쁜 아침에 만들 수 없기 때문에 전날 미리 조리해 둔다. 미리 삶아 둔 달걀을 먹어도 간편하게...섭취할 수 있다. 모두 위 점막에 부담이 없는 음식들이다. 삶은 달걀을 먹을 때 조미 김을 곁들이면 소금이 필요 없다...
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아침 공복 최고음식들 2024.02.12해당카페글 미리보기
그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D...