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공복에 먹으면 좋은음식과 좋지않은 음식 2023.02.26해당카페글 미리보기
음식들도 많이 있는데, 오늘은 빈속에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 1️⃣ 아침 공복 시 요플레, 바나나, 커피 괜찮을까요? 📎 요플레는 유산균이 많이 들어있어 변비에도 여성에게도 아주 좋은 식품 중 하나입니다. 유산균은 빈 속에...
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아침에 일어나 공복에 물 먹기가 어려워요ㅋㅋㅋㅋ 2009.09.04해당카페글 미리보기
두부, 오이, 양상추, 파프리카, 토마토 1개, 밥 - 큰 접시에 점심 : 멸치, 피망, 버섯, 김치, 밥 볶은 것. 간식 : 아몬드 16개 + 요플레 / 복숭아 6조각 저녁 : 닭가슴살, 양파, 당근, 양상추, 오이, 파프리카, 버섯, 토마토(大) 1개, 밥 - 큰 접시에 배...
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생활발견에 있던 요플레로 뱃살 빼는법 2005.04.24해당카페글 미리보기
생활발견에 있던거 있잖아요.. 진짜?진짜!에 나왔다면서 공복에 요플레 먹으면 삼일이면 허리 일 인치 줄어든다는 얘기. 그거 요플레를 밥 대신 먹는거예요? 그럼 과자로 해도 빠질텐데;; 아니면 요플레 먹고 몇시간 후에 밥을 먹는단거예요;;?
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지난 밤에는 배가 아팠다. 2023.10.13해당카페글 미리보기
아... ㅋㅋㅋㅋ 열무김치 넣어 끓인 라면이 먹고 싶어서 만들어 먹고, 영화 하나 보고 다시 잠듦. 그리고 오늘 아침, 공복에 밥풀 서너 개 먹고 요플레 또 먹음. ㅋㅋㅋㅋ 혼자 있으니까, 내 손을 개체화 시켜서 손과 배를 공명 시켜서, 손이 멀쩡해지는...
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더 가치 있는 일상의 하룻길 2024.07.13해당카페글 미리보기
빼면 다음날 발톱이 닳지 않았다. 점심 메뉴가 흑염소 전골이란 문자였다. 칼로리의 산술에 단 호박과 달걀, 참외와 요플레로 공복을 깼다. 11시 도착 위해 빈틈없이 서둘렀다. 일상을 벗어나자 배롱나무, 무궁화 꽃이 반겼다. 아내는 조수석에 앉아 피곤...
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데이비드 싱클레어 David A. Sinclair (하버드 의대)의 건강한 신체 유지 조건 2024.07.04해당카페글 미리보기
수분을 유지한다. 3. 채식한다. 4. 간헐적 단식을 한다. 즉 공복 시간을 길게 하며 소식을 하고 자주 먹지 않는다. 5. 견과류를...억제, 독소 완화, 노화 예방, 암 예방 등의 효과. 포도 껍질의 성분)을 요플레에 타서 먹는다. 8. NMN과 메트포르민(당뇨...
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7월23일~24일 2024.07.24해당카페글 미리보기
7월23일 아침:공복 점심: 밥,국,키위1개 저녁: 양배추와 팽이버섯 계란 부침게. 참외1개 운동: 못함 7월24일 아침: 공복 점심...나물, 소불고기, 바나나1개 저녁: 두유1잔, 당근과 토마토 올리브오일 볶음, 요플레1개 운동: 팔굽혀펴기20개, 다리올리기20개,
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7일차 다이어트 ㅋㅋ유지는햇네요 2024.05.04해당카페글 미리보기
차 공복몸무게 60.92 아침 계란1개 비타민 1개 흑염소 1팩 커피믹스2잔(중독성) 꼬마김 밥 한숟가락 간식 누룽지차 점심 밥 두숟갈 상추(고기 야채쌈신뭅기) 저녁 요쿠르트 한잔 양배추쌈(시금치 콩나물 불고기) 이리 먹어서일까요ㅠ 저녁몸무게 61.55...
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◈ 울금의 효능과 작용 2024.02.05해당카페글 미리보기
요구르트나 요플레에 티스푼으로 한 스푼씩 타서 마시고 하루 10g 내외를 3번에 나누어 마시는 것이 좋다. 울금 목욕을 할 때는 욕조에 물을 받아 울금가루를 서너 스푼 넣고 잘 풀어 찬물이든 더운 물이든 온 몸을 담근 체 머리에서 발끝까지 손으로...
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2차 40일 59Kg 유지 21일 ☆ 아침공복 프로젝트 3일 ♡ 푸념하다 늘었네ㅋ ☆ 2008.06.12해당카페글 미리보기
밑반찬4가지 상 간식(16:30~) 당근 상 저녁(18:00~) 두부슴가스테이크2/3+샐러드(양배추+양상추+크래미+키 위드레싱)+키위요플레 상 간식(00:00~) 오늘의 운동 횟수 & 소요시간 만족도(상,중하) 상,하복근(수시로) 170+180=350회 상 공복 걷기(07:10...