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공복혈당 낮추는 방법 있을까? 2024.01.05
건강검진 결과 나왔는데 혈당이 높다네 공복혈당 낮추는 방법이 있을까? 살이 최근에 좀 찌긴했는데 마카롱 같이 단거는 좀 많이 먹긴해 그냥 탄수화물을 줄이는게 답이겠지?
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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
높은 혈당은 건강에 해로울 수 있습니다. 정상 혈당 수치 - 공복혈당: 70-100mg/dL - 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만 혈당이...식사 - 영양 불균형: 단백질, 식이섬유 섭취 부족 혈당 관리를 위한 실천 방법 #1. 식사 관리 - 규칙적인 식사: 하루 세 끼...