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공복혈당 수치 높은이유 낮추기 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 방법 식단 관리: 정기적인 식사: 규칙적인 식사 시간을 정하고, 간식은 최소화합니다. 저탄수화물 식단: 흰쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 현미, 통밀, 채소 등 복합 탄수화물 섭취를 늘립니다. 섬유질 섭취: 채소, 과일...
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. <물.계란.양배추.감자. 귀리.> 2024.11.21해당카페글 미리보기
수분이 약 500ml 정도 되기에 *아침에 일어나서 소변을 본 뒤에 물을 마셔주지 않으면 혈액의 점도가 높아져 찐득 찐득해지고...사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. *아침에 일어나면 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 밤새 끈적여진 혈액의 점도를...
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마른당뇨와 살찐당뇨 모두의 공복혈당을 낮추는 핵심 요소 중 하나를 조절합니다. 2023.06.10해당카페글 미리보기
친구들에게 공유하겠습니다. 로자이5일 전 당뇨약 하루두번을. 아침한번먹고 점심저녁은 베르베린500mg각 한알씩 복용ㆍ 자기전 태아닌200mg복용한지 3일 되었는데 공복혈당이 안정적으로 가는 것같아요 음식을 조금 덜 자제했는데도요 너무 감사드려요...
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약없이도 혈당 낮추는 방법 5가지 2022.12.22해당카페글 미리보기
수치는 공복 시 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 후 140㎎/㎗ 미만이다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 하지만 당뇨병을 진단받은 사람은 건강한 사람보다 혈당 수치가 높다. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병을...
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공복혈당 낮출 수 있는 꿀팁 2023.03.10해당카페글 미리보기
🍎당뇨약 없이 공복혈당 낮출 수 있는 3가지 꿀팁🍎 🍀1.체중을 5~7% 정도만 줄여 보세요. 당뇨와 체중과의 관계에 대한 주요 연구들을 살펴보면 체중을 감량했을 때 당뇨가 완화 된다든지, 당뇨로 진행되지 않는 다든지 등의 결과를 알 수 있습니다. 하지만...