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당뇨 정상수치 공복 식후 혈당 수치 낮추는법 2025.03.21해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 방법 혈당 관리를 위해서는 다음과 같은 방법들을 꾸준히 실천해야 합니다. 1. 식단 관리 GI 지수가 낮은 음식 섭취: 혈당 상승 속도가 느린 현미, 통밀, 잡곡 등을 섭취하고, 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄입니다...
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공복혈당 당뇨 정상수치 관리하기 2025.03.16해당카페글 미리보기
125 공복 혈당 장애 126 이상 당뇨병 Sheets로 내보내기 당뇨 관리의 중요성 당뇨병은 혈당 조절 기능에 이상이 생겨 혈액 속에 포도당이 과도하게 쌓이는 입니다. 당뇨병을 방치하면 심혈관 , 신장 , 망막 , 신경 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추기 2025.01.24해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 방법 식단 관리: 정기적인 식사: 규칙적인 식사 시간을 정하고, 간식은 최소화합니다. 저탄수화물 식단: 흰쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 현미, 통밀, 채소 등 복합 탄수화물 섭취를 늘립니다. 섬유질 섭취: 채소, 과일...
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파로 효능 및 부작용 혈당 낮추는 음식 추천 2025.01.31해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 음식 추천 약 12,000년 전 문명 발생지인 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대 곡물이자 슈퍼 곡물이다. 파로(Farro)라는 단어는 이집트의 왕을 뜻하는 "파라오"라는 단어에서 파생되었다. "주사위는 던져졌다" "왔노라, 보았노라...
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의사들도 추천하는 아침 공복 최고의 음식 5가지 2025.03.18해당카페글 미리보기
수분이 약 500ml 정도 되기에 아침에 일어나서 소변을 본 뒤에 물을 마셔주지 않으면 혈액의 점도가 높아져 찐득찐득해지고 순환...많은 것도 이런 이유 때문입니다. 아침에 일어나자마자 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 밤새 끈적여진 혈액의 점도를...
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마른당뇨와 살찐당뇨 모두의 공복혈당을 낮추는 핵심 요소 중 하나를 조절합니다. 2023.06.10해당카페글 미리보기
친구들에게 공유하겠습니다. 로자이5일 전 당뇨약 하루두번을. 아침한번먹고 점심저녁은 베르베린500mg각 한알씩 복용ㆍ 자기전 태아닌200mg복용한지 3일 되었는데 공복혈당이 안정적으로 가는 것같아요 음식을 조금 덜 자제했는데도요 너무 감사드려요...
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“임신 중 혈당이 높다면?” 임신성 당뇨병의 원인과 관리법 2025.03.01해당카페글 미리보기
산모의 약 5~10% 정도에서 발생하며, 유병률은 매년 1~2%씩 증가하는 것으로 보고된다. 임신성 당뇨병이 생겼더라도 출산 후에 대부분 정상 혈당으로 돌아오지만, 적절히 관리를 하지 않으면 태아에게 심각한 합병증을 유발하고 산모의 건강에도 위험을...
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혈압과 혈당을 조절하는 이 습관은 2024.09.20해당카페글 미리보기
않고 약 복용에 관심이 없어 심장-뇌혈관이 망가질 위험이 높다. 질병관리청은 “질병이 있는 것을 알아야 치료·관리를 할 수 있는데, 자신이 환자인지 모르는 사람들이 많아 치료·관리 시기가 늦어지고 있다”며 우려했다. 환자+전 단계, “너무 많아...
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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트- 2:인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
일반 공복 혈당을 주로 조사하기 때문이다. 식 후에 혈당이 가파른 급상승하는데 혈당 수치가 140mg/dL 이상이면 혈당 스파이크라고 판 단한다. 이와 같은 현상이 일어난 경우를 ‘숨은 당뇨병’이라고도 한다. 숨은 당뇨병은 탄수화물 을 많이 섭취하는...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
수분은 약 500미리리터 정도 되며 땀을 많이 흘리는 요즘 같은 여름에는 좀 더 많은 양의 수분이 손실됩니다. 이렇게 수분이...높아져 순환이 잘되지 않아요. 아침에 일어나자마자 공복에 미지근한 물을 마시면 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 주며...