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신호일 수 있다고 하는데요. 일반적으로 건강한 사람의 공복혈당은 70-99mg/dl수준으로 유지되며, 100이상이면 당뇨전단계로...진단될 수 있다고 합니다. 1. 수면 부족과 혈당의 관계 연구에 따르면 수면 시간이 부족하면 체내 인슐린 저항성이 증가하고...

촉진하여 공복혈당을 상승시킬 수 있습니다. 불규칙한 식습관: 과도한 당 섭취, 불규칙한 식사 시간, 과식 등은 혈당 조절을 어렵게 만들어 공복혈당을 높일 수 있습니다. 운동 부족: 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 되지만, 운동 부족은 혈당 조절에...

수 있습니다. ### 4. 규칙적인 식사 시간 일정한 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 식사를...혈당 관리 식단 관리와 더불어, 다음과 같은 생활 습관 개선도 공복혈당 관리에 도움이 됩니다: - 규칙적인 운동: 매일 30...

몸이 식사를 통해 얻은 에너지를 모두 소비하고, 자신의 에너지 저장소를 사용하여 에너지를 생성하는 시간을 나타냅니다. 일반적으로 정상적인 공복 혈당 수치는 70 ~ 99 mg/dL 범위입니다. 그러나 이 수치가 100 ~ 125 mg/dL 사이라면 공복혈당 고혈당...