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거르면 공복 스트레스로 혈압을 높여 심뇌혈관질환의 위험을 더욱 높이기 때문이다. 아침에는 섭취하는 음식의 종류는 ‘건강한 아침’을 결정하는 요인이다. 음식의 종류에 따라 건강은 물론 체중감량에도 영향을 미친다. 아침 식탁에는 다음과 같은 다섯...

아니었다. 공복 혈당이 당뇨병 기준(126mg/dL 이상)에 가까운 121로 올라 있었다. 총콜레스테롤 수치도 고지혈증 진단 기준에 가까운 235였다. 권씨는 평소 건강하다고 생각했는데, 일 년 만에 만성질환 3개가 동시에 나온 것에 크게 놀랐다. ​ 권씨처럼...

공복 혈당 96mg/dl, 헤모글로빈 A1c 5.5%, 공복 인슐린 32mIU/l, 25-hydroxychole-calciferol 21ng/ml, TSH 2.21mIU/l, 테스토스테론 264ng/dl이었고 수치가 높았습니다. 그는 MEND 프로토콜[3]을 시작하여 18파운드를 감량했고, 3개월 후 아내는 그의...

아침의 공복혈당 수치는 132. 평소보다는 약간 더 높다. 약은 지난 달과 같은 5종으로 처방받았다.. 만75세인 나는 독감예방 주사를 맞았다. 나보다 나이가 조금 적은 아내는 다음 주 화요일에 예방주사를 맞아야 한다. 2. 어제는 2024. 10. 10. 인터넷...

되거나 공복이 길어져 오히려 살이 찌는 경우가 생긴다. ​ 12. 되도록 소리내어 많이 웃어라. 엔돌핀이 많이 생성되면 스트레스 수치가 낮아지고 건강해지며 예뻐질 수 있다. 또한 일상이 즐거워질 수 있다. ​ 13. 정신적인 스트레스를 무시하지 말 것. 남자...

리뷰, 영어가 아닌 언어로 출판된 연구, 통제가 없는 연구, 완전히 접근 가능한 데이터가 없는 연구는 분석에서 제외되었습니다. 초기 선택 후 제목과 초록을 검토한 후 전체 텍스트 검토와 중복 제거를 거쳤으며, 적격 연구의 질은 PEDro 척도를 사용하여...

오늘의 영어 한마디 Stay with me' 내 곁에 있어 줘 ​ 내가 필요하면 그냥 나한테 전화해. If you need me just call me. 빨리...because I don't feel lonely any more. ☆아침에 먹으면 혈당스파이크..피해야 할 식단☆ 1.미숫가루 아침대용으로 미숫가루...

사용하고, 영어로는 불꽃을 뜻하는 ‘flame’이 들어가 있다. 동서양을 막론하고 염증을 불에 비유하다니, 불은 예방이 최선이다. 작은 불씨라도 일단 불이 붙기 시작하면 큰 불이 되는 것은 순식간이다. 병의 원인도 우리 몸속 어딘가에서 불씨로 남아...

가지를 영어로는 가지를 Eggplant Fruit이라고 부른다. 한국어에서 과일 및 채소 분류는 영미권에 비해 엄밀하다. 국가적인 요인이나 문화적인 특성에 따라 채소로 분류되는 과일도 있다. 예를 들어 토마토는 유럽에서는 과일이지만 미국에서는 채소로...