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식사 시간은 혈당 수치를 일정하게 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 하루에 30분 이상, 일주일에 5일 이상 중등도 운동을 하는...개선하는 효과가 있습니다. ## 공복혈당 관리의 중요성 마지막으로, 공복혈당을 관리하는 것은 단지 당뇨병을 예방하는 것...

수치> •공복 : 70~115mg/dL •식후 2시간 : 140mg/dL 미만 ●치명적인 혈당 스파이크 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가...고당류 식품 섭취 등이 있다. 혈당 스파이크가 나타나면 혈당을 조절하려고 인슐린이 과도하게 분비되고 다시 혈당 수치가...

혈당 체크를 하면서 잘 유지하나 싶었으나 1년정도 혈당이 너무 높게 나왔어요 갑자기 눈 혈관이 터지고 안개가 낀 것처럼 보이는 현상이 생겨 안과를 가니, 선생님께서 대학병원에서 정밀 검사가 필요하다고 하더라고요 아니나 다를까, 합병증으로 망막...

33. 혈당 안오르게 김밥먹는 법 - 집에서 키토김밥싸기 간 하지않고 밥없이 재료로만 김밥을 싸 그리고 채소먹고 김밥을 반줄정도 먹고 밥이랑 나머지 김밥 반줄을 먹어 김밥은 그냥 반찬정도의 역할이야 직접만들면 괜찮앗어 키토김밥마저 튀는 경우는...