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피부 노화 늦추고, 혈당 관리하려면… 식탁에 '이것' 두세요 2024.01.27해당카페글 미리보기
혈당 관리하려면… 식탁에 '이것' 두세요© 제공: 헬스조선 발효식품은 한국인이 식사 때마다 즐겨 먹는 음식 중 하나다. 최근에는 칼로리는 낮지만 장 건강에 좋은 콤부차도 인기가 많아지고 있다. 발효식품 효능에 대해 알아본다. ◇좋은 유익균 함량...
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1월 혈당관리표 입니다. 2010.02.02해당카페글 미리보기
이정도면 90점은 되겠죠?^^ 범례 2010년 1월 혈당 관리 A 사이클 B 계단오르기 C 런닝머신+헬스 D 등산 E 도보 2010년 공복 아침...전 점심후 운동 저녁전 저녁후 운동 잠자기전 혈압 1/1 116 134 50분후 B:5+E:15 100 123 50분후 B:20분 103 120 60분후 A...
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자연식 2주째.. 피부문제와 혈당관리 조언 부탁드립니다. (좀 길어요..^^;;) 2017.12.12해당카페글 미리보기
공복 116, 저녁공복 80(식후 30분후 주사함), 식후당 272 11월 29일 아침공복 98, 저녁공복 182, 저녁식후당 309 11월 30일 아침...저녁공복 137, 식후당 233 12월 2일 아침공복 281(식전주사함) 저녁공복 69(식후 30분에 주사함) 12월 3일 2시간마다 혈당...
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11월 혈당관리표 2012.12.03해당카페글 미리보기
혈당-공복 100 94 99 100 105 115 98 102 96 96 125 97 103 106 93 104 95 94 95 91 96 85 94 90 103 아침식후2시간 100 102 94 98 109 99 128 115 92 92 91 97 105 102 103 108 149 95 105 149 99 96 131 105 112 137 83 112 113 점심식후2시간 130 132...
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혈당관리가 잘 되는듯^^; 2019.02.07해당카페글 미리보기
한 것 같은데요. 설날에 먹은 음식들을 생각하면 고혈당이 걱정되었지만 2월 1일 ~ 오늘 7일까지 평균 공복혈당이 116mg/dL이 나왔어요, 그래도 혈당관리가 잘 되는 것 같아 조금은 안심을 하고 있지만 언제 또 혈당관리가 안 될까봐 요즘 먹는것도 조심...